Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

атлетикапомогите советом пожалуйста

атлетика: помогите советом пожалуйстаУ всех наверное бывали периоды когда только только начнешь улучшать время и бегать на новом уровне,случается застой во времени или резкое его ухудшение.Как с этим бороться?Может кто подскажет?а то я уже как почти год не могу прийти в форму и бегу просто ужасно по времени.
Комментарии (12)
rss свернуть / развернуть
А ты случайно не поменяла тренера около года назад.
свернуть ветку
нет не меняла,у меня как был мой тренер так и остался.
свернуть ветку
А после чего ты не можешь в форму войти, и что на твои результаты говорит тренер.
свернуть ветку
А после чего ты не можешь в форму войти, и что про твои результаты говорит тренер.
свернуть ветку
Я не знаю,после очередных соревнований,я сильно приболела.и у меня появился какой то застой именно на соревнованиях.а про результаты тренер сам не понимает в чем дело.И говорит что наверное они меня неправильно тренируют...(((
свернуть ветку
Может тренироваться как то по другому?
свернуть ветку
просто у любого человека есть предел, но можно усилить тренировки
свернуть ветку
предел может и есть,но вот мне хотя бы опять подняться на тот уровень на котором я бегала год назад
свернуть ветку
А какой уровень, какой разряд или время?
свернуть ветку
Ну вообще я выполнила КМС на 60 метров еще 2,5 года назад,в прошлом году пробежала чуточку лучше 7.5,но начиная с прошлого лета у меня началась серия неудач...
свернуть ветку
У всех девушех, практически без исключения, в твоем возрасте происходит застой в результатах. Это объясняется тем, что девушки очень активно растут в 12 - 15 лет. В этот период происходит резкий взрыв результатов. Но начиная с 16 - 20 лет происходит некий застой,
из-за возрастных физиологических особенностей женского организма.
Это просто нужно пережить. Это психологически трудно, но надо потерпеть.Многие из-за этого бросали спорт.
Необходимо полностью поменять систему подготовки. Надо начинать силовые упражнения со штангой. Причем в большом объеме и не в коем случае не увлекаться легкими весами.
Так как костно-хрящевой организм практически сформировался.
Ну и добавлять объем тренировок до 8 - 10 часов в сутки.
И самое главное необходимо начинать принимать фармакологию.

свернуть ветку
так я со штангой заниматься начала еще в 14 лет,на 2 году занятия легкой атлетикой
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.