Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

атлетикаговорим о вашем прогрессе в тяжелой атлетике....

атлетика: говорим о вашем прогрессе в тяжелой атлетикекто и какие успехи делает?
Комментарии (10)
rss свернуть / развернуть
Сашка....Ты про свои расскажи.......))))))
свернуть ветку
я вес набираю:)подготовочка к соревнованиям щас:)
свернуть ветку
Уважаемые штангисты. Помогите освоить технику выполнения приседаний со штангой на груди.
Я, конечно, не тяжелоатлет. Занимаюсь любительским бодибилдингом.
В зале, где занимаюсь, нет стоек, тем более страхователей. По этой причине застрял в приседаниях на 120 кг. Гляжу на фронтальные приседы, потому что скидывать штангу легче, в случае чего.
Пробовал фронтальные приседания, но:
1. Руки сверху крест-накрест - норовит скатиться
2. Руки под гриф - заламывает кисти.
Заранее премного благодарен.
свернуть ветку
Валерий когда держишь штангу на груди:
1 - воткни спину, втени живот
2 - собери лопатки
3 - чтобы кисти не ломало возьми шире хват...локти на уровне плеч держи все время.....
4 - если локти будешь держать немного выше плечь, то штангу практически держать не надо только придерживать)))))
Надеюсь тебе это поможет......удачи!!!!!
свернуть ветку
Спасибо огромное! Сегодня тренировка ног у меня по плану. Буду пробовать осваивать технику приседаний на груди после обычных приседаний. А то ведь нигде про технику не смог найти.
свернуть ветку
Я тяжелой занимаюсь всего год. Рывок 70 толчек 85 в 62ой категории. 2ой взрослый делаю
свернуть ветку
я на спартакиаду еду в г.Владимир
свернуть ветку
кто знает подойдут ли эти диски для занятий тяжелой атлетики
http://www.fitnes-sport.com.ua/product/701/
http://www.fitnes-sport.com.ua/product/700/
свернуть ветку
подойдут )
свернуть ветку
я серьезно спрашиваю)), хочу купить
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.