Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Бодибилдингможно ли накачатся???

Бодибилдинг: можно ли накачатсявсем привет еще раз.можно ли накачатся в турнике и на брусьях летом???и если да то посоветуйте что лучше делать и как?
Комментарии (11)
rss свернуть / развернуть
НАКАЧАТЬСЯ нельзя мне кажется... держать форму можно
свернуть ветку
Если с отягощениями, то реально) Ну, смотря что ты подразумеваешь под "накачаться")
свернуть ветку
без таких базовых упражнений как жим, становая, и т.п. большим и массивным не стать! а если просто хочешь рельефчик, держаца в форме, то гетто вораут нармальная вещь
свернуть ветку
хотя бы поддержать форму я качаюсь уже 2 года и летом не получается думаю поддержать форму с помощью турника и брусьев
свернуть ветку
ну это нармально. главное не где тренироваться а как )
свернуть ветку
вот вот я тоже так думаю
свернуть ветку
не факт что "накачаться" получится даже в зале со всеми жимами и становой тяги, для этого еще нужна соответствующая генетика, как бы там не говорили "к черту генетику" у большинства людей по этой причиние в зале получаются не тренировки , а сплошной ананизм) так что тут чисто индивидуальный вопрос) и запомни "накачаться" приходит в первую очередь от питания, а не от самих тренировок) хотя от них тоже но это только 20% из 100
свернуть ветку
Макс Дюмин,вклад тренировок и питания в деле наращивания мышечной массы не может оцениваться в процентах,и тренировки,и питание-два обязательных компонента для роста мышц.Только питанием без достаточно хороших тренировок не накачаешься.Так что ты тут глупость написал про 20%
свернуть ветку
я не спорю, я старался привести пример
свернуть ветку
правильно тренироваться проще , чем держать идеальное питание при котором у тебя будет рост
свернуть ветку
А,ну это да
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.