Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

БодибилдингЯгодицы

Бодибилдинг: ЯгодицыПривет всем!
Подскажите, какие есть хорошие упражнения на ягодицы? Если дома заниматься.
Пробовала присед, но не чувствую ничего, не чувствую, что мышцы работают (как правильно приседать - научили, значит проблема не в этом). Лыжами занимаюсь, поэтому там мышцы неслабые. Но на лыжах могу бегать только зимой (роликов летних нет). А как летом заниматься?

Комментарии (28)
rss свернуть / развернуть
Он не сложен потому что "испортил" тело силовыми тренировками. Мало имеющими общего с Боди. Это раз. В следующий раз при таком подходе могу вообще ничего не отвечать какбэ.
свернуть ветку
Да ладно. Полушутя обо всем говорю. Плечи у него жудко отстают. Это для меня реально НОВОСТИ. Senks.
свернуть ветку
д-р Любер писал на форуме и в своей книге про это, становая - самый быстрый способ нарастить мышечный корсет и массу, НО и самый опасный
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.