Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

БодибилдингКак избежать судороги во время прокачки пресса?!

Бодибилдинг: Как избежать судороги во время прокачки прессаВо время прокачки пресса, уже на втором подходе, мышцы пресса жестко сводит судорогой. Порой даже дышать тяжело. Пробовал уменьшить количество повторений, добавив 18кг гантель. Не помогает! Помогите дельным советом!
Комментарии (7)
rss свернуть / развернуть
Делай более легкие упражнения, ты скорее всего на наклонной скамье делаешь, уменьши градус наклона.
свернуть ветку
нет...делаю обычные скручивания на полу...
свернуть ветку
Рабочего подхода хватит и одного. Отступись :)
свернуть ветку
Впервые слышу о судороге пресса О_о сколько уже качал разными способами никогда не сводило...
свернуть ветку
отступиться?! что имеешь ввиду? перетренированость? сократить количество подходов, правильно я понял?
свернуть ветку
Омг как на полу могут быть судорги, ты значит не здоровый или еще че...
свернуть ветку
а ты значит врач или еще кто ;)...на самом деле это индивидуально видимо....что касается здоровья, вроде все норм, занимаюсь давно, хожу к массажисту...я пока что склоняюсь только к варианту перетренированости!
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.