Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Бодибилдингсушка

Бодибилдинг: сушкаподскажите способ как быстрее подсушиться. рост 185 вес 91, 4 раза в неделю бегаю , мало ем , но слишком медленно уходит, может чего-то добавить в программу изнуряющего?

Комментарии (15)
rss свернуть / развернуть
ВСААшку добавь))))
свернуть ветку
Спаринги добавь боксерские или борцовские ппц помогает=)минут по 30 в день и тонны сходят. я с весом 72.5 за тренеровку 1.5 часа по 600-900грам скидываю О_О
свернуть ветку
да проблема в том , что в районе нету секции подобной, только айкидо или что-то такое, а куда-то ехать физически не успеваю после работы.

Евгений ●●●HIP▬HOP●●● Волков
а какой эффект у подобных преппаратов?
свернуть ветку
Аминокислоты с разветвленными цепями - АКРЦ, или в зарубежной литературе ВСАА (branch chain amino acids) - одна из самых популярных в культуризме добавок. О них говорят и пишут давно и много, причем из уст горе-специалистов или на страницах печати можно услышать «самые фантастические и нелепые вещи» (Остапенко Л.А.). Здесь мы обсудим роль этих веществ в организме и методы применения в силовых видах спорта.

Что это такое?

АКРЦ - это три аминокислоты с разветвленными углеродными цепями, то есть валин, лейцин и изолейцин. Они относятся к категории незаменимых, то есть организм не может их синтезировать самостоятельно.


благодаря ВСАА при интенсивных тренировках будешь терять не мыщцы а лишний вес))))
свернуть ветку
а по аве и не скажешь, что 95
свернуть ветку
ну так я 91 вешу , а не 95)
свернуть ветку
ООО "Спортингредиенты" http://vkontakte.ru/club20405587
свернуть ветку
Диета. Только правильная диета + аэробные нагрузки помогают подсушиться. Остальное херня
свернуть ветку
Виктор Тарасенко +100500
свернуть ветку
а если например на лимонах сидеть, как боксеры делают?)
свернуть ветку
Надо сбрасывать не более 500гр за тренировку, иначе жир, так же быстро вернется, как и ушел. Организм просто будет компенсировать такую быструю потерю жировой ткани. Поэтому неспеша и понемножку, имейте терпение.
свернуть ветку
посмотрите статью для восстановления и сжигания жира, может быть кому поможет - http://energyforlife.ru/sjigat.html
свернуть ветку
на лимонах? никогда не слышал о таком)
свернуть ветку
привет)приглашаю в группу
°๑۩۩๑°Диета, как один из элементов твоего стиля.°๑۩۩๑°
http://vkontakte.ru/club21245086
свернуть ветку
после бега с утра тренируй какиенибудь удары необезательно секции
сам придумай себе тренировку ударов знаеш как вес спадает!!!!!
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.