
Доброго времени суток Вам. Возник вопрос о том, что начать принимать...протеин, гейнер, метан ? До этого ничего не принимал и посоветовали попробывать МЕТАН. Т.к. он относится к стероидным препаратам, то вызывает некоторые опасения..., но привлекает своим действием... Посоветуйте, пожалуйста, можно ли принимать МЕТАН новичку.
Занимаюсь около 2, 5 месяцев. Рост 188, вес 72 ... Желаемый результат - набор массы. Спасибо.
свернуть ветку
Посмотри диеты для набора массы тока это будет стоить денег !
так как ести надо по 5 раз в день в основном рис вареный рыбу молоко яица !
а лучше поспрашиваи людеи в зале тренера !!
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
сегодня в 11:37
Метан- для показухи мышцы будут большие и "водянистые" если перестанешь заниматься сдуешься очень быстро. Кушай регулярно. При желании можешь кушать протеин и амино. С протеином я за 2 месяца набрал 4 кг
4 кг за два - ну ты крутой. Арнольд позавидует.
Ответ на тему:
2.5 месяца - это ничто. организм не привык к нагрузкам, и мышечная память еще не оформилась на упражнения. я 100% даю, что ты ВСЕ упражнения делаешь неправильно, техника на нуле. и ты собираешься курсить метаном. да тебе элементарно год-два надо тупо работать, да есть норм, а потом в спортпит магазин идти и еще через пару лет - про метан спрашивать. благодаря таким как ты появляются байки про качков-неудачников, у которых мышц нет, только х*й не стоит.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Ешь Метандростенолон!!!
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
У многих сбиты ориентиры, надо ориентироваться на силовые показатели и повышение веса грифа, а будет сила будет и масса.
свернуть ветку
свернуть ветку
Липат (Алексей), посмотри сам по темам, где я об этом писал, хотя... не вопрос, сделаю это за тебя, вот вырезка из моей переписки с поклонникам лифтинга:
....Сила - это нервное явление, то есть на сколько сильный импульс твой мозг/нервная система может подать мышце, на столько она и сильна. потому у лифтеров своя метода тренинга, сводиться она к одному - натренировать нервную систему.....
......а сила, пардон, она и так будет, если у тя рука больше 40 см, то ты по определению будешь сильный......
свернуть ветку
Сила нервное явление=))))))
И сила не обязательно будет если у тебя рука 40 см.
У моей тещи рука 56 не напрягая и абсолютно уверен,что становую 200 она не вытянет)))))))))))))))
свернуть ветку
Сила - нервное явление. Если для тебя это новость, наш разговор с тобой закрыт. читай книжки, общайся с тренерами. удачи.
свернуть ветку
Даже поговорка есть такая, мол, билдеры тренируют мышцы, а лифтеры - нервную систему.
свернуть ветку