Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

БодибилдингГимнастика для глаз

Бодибилдинг: Гимнастика для глазПодскажите упражнения для тренировки зрения
Комментарии (6)
rss свернуть / развернуть
http://illuziya.com/index.php/site/comments/n_539/

вот это говорят полезно, а главное интересно)
я научился почти сразу глаза настраивать
свернуть ветку
Андрей, легко. глаза по центру, вверх, вниз, по центру,вверх в левый угол ,вниз, по центру,вверх в правый угол,вниз, по центру,вверх,вниз,влево,вправо, переводим взгляд в верхнюю точку и медленно описываем круг (по часовой стрелке) круг завершаем в верхней точке,затем описываем квадрат(начиная и заканчивая с верхней точки),далее описываем ромб(начиная и заканчивая с верхней точки) ,далее переводим взгляд на кончик носа,затем вдаль(несколько раз) Заканчиваем упражнение закрыв глаза ,даем им отдохнуть минуту,две.
свернуть ветку
советую поискать лекции профессора Жданова...
упражнения очень похожи на те что описал Александр Охлупин, тока Жданов рассказывает что как и зачем, и про ЗОЖ в целом там весьма не плохо...
свернуть ветку
упражнение называется "Тратака". можно забить в поисковик и почитать. попробуйте, не пожалеете.
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.