Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

БодибилдингЧто выбрать?Гейнер или протеин?

Бодибилдинг: Что выбрать Гейнер или протеинГейнер или протеин?Что лучше взять для более быстрого набора массы?

Комментарии (39)
rss свернуть / развернуть
все зависит от того с какой интенсивностью ты тренируешься и как ты кушаешь))))))) и то и другое вещь хорошая, но если кушать два раза в день то толку не очень много
свернуть ветку
Т.к я студент питаюсь 3-раза в день,но иногда бывает больше,вешу 72,на силовую не жалуюсь,жим лежа 110 к.г на раз,в основном делаю базовые упражнения!
свернуть ветку
попробуй все таки кушать хотябы раз пять, не до отвала а по немногу и в основном нежирное и нежареное и два раза , в твоем случае Гейнер, сразу после тренировки и за два часа до сна)))))
свернуть ветку
и, судя по фоткам, тебе будет сложно набирать))))) возможно поможет интенсивность - в твоем случае старайся между подходами снизить отдых до 30 сек и не больше 8ми повторений в подходе))))) старайся "удивить" мышцы на каждой тренировке))))))) будет трудно))))
свернуть ветку
А зачем до сна его употреблять?И вообще будет ли от гейнера толкк,если его пить между приемами пищи?
свернуть ветку
не перед сном а за два часа до сна - большая разница))))) современный гейнер имеет не только белки и углеводы, а еще цылый ряд незаменимых аминокислот, которых в нашей обычной пище не так много)))))) поверь - толк будет)))))
свернуть ветку
То есть я его буду применять между приемом пищи,после тренировки,и за 2 часа до сна!!Я правильно понимаю?
свернуть ветку
после тренировки мнгновенно в первые 20 мин!!!!! можешь и за час, а можешь и за три - не критично))))) ты массу хочешь набрать или нет? исли тебе гдебы то нибыло станут говорить про то что на ночь ненадо - плюнь тому человеку в лицо))))))))) ты не на сушке - ты на массе))))) в твоем случае лишних отложений не будет - ты ярко выраженный эктоморф - поэтому тебе не повредит а только впрок))))))
свернуть ветку
А с чем лучше сочетать гейнер?
свернуть ветку
в смысле?
свернуть ветку
Что еще можно купить к гейнеру,для большего достижения при наборе массы?
свернуть ветку

попробуй креатин)))))тут одно из двух - либо попрет и даже очень, либо нифига и тогда ты будешь знать что креатин точно на тебя никак не влияет как и на 80 процентов нормальных людей))))) А вдруг влияет - и тогда будет тебе счастье)))))))
свернуть ветку
Мне креатин моногидрат хреново шел,желудок колом становился!Но может это из-за того,что я кроме креатина ничего не пил?
свернуть ветку
моногидрат - это худшее что может быть из старого)))))) пробуй современное NO-exploid, или КреАлколайн)))) и то и то работает))))) Моногидрат работает на 2х процентах людей)))))
свернуть ветку
эт получается меня продовец на*бал!Говорит мол моногидрат луче!!Спасибо тебе,что помог мне разобраться!))
свернуть ветку
на то он и продавец - сливает все подряд)))))) на самом деле спорт пит не панацея))))) так просто добавочки))))) питаться надо нормальной пищей и много - ты же не знаешь на что способен твой организм))))) прибегнуть к добавкам всегда успеешь, а быстро набранная масса также быстро и уходит куда то))))))
свернуть ветку
А что ты можешь сказать про гейгер+креатин+аминокислоты?
свернуть ветку
а креатин ребоза хороший?
свернуть ветку
))) я бы еще туда добавил добавочек для выработки собственного тестостерона)))))
свернуть ветку
парни! я вам скажу что лучшего эфекта не будет как только если начать пить добавки в период наступления плато, а до того времени старайтесь так набрать с обычной едой, поятно что хочется побыстрее, но это не всегда хорошо))))))
свернуть ветку
Ты хочешь сказать:Креатин+амины+гейнер+трибулус???
свернуть ветку
ну если достанешь то можно - его запретили, а так в обычной аптеке можно йохимбе купите - препарат кот изначально для атлетов был придуман и только потом его обосрали как лекарство от импотенции, да и много че можно найти - было бы желание)))))) а можно поширяться и за год такого нарастить - ведь хрен с ней с печенью и с сердцем, один раз живем)))))))) в общем кому как)))))
свернуть ветку
А че еще в аптеке можно найти для тренинга???
свернуть ветку
так ты в аптеку то сходи)))))) здесь сидя точно ничего не найдешь)))))) я вот прихожу туда и просто выношу мозг фармацевту особенно если тот женского пола и симпатичная - сразу много чего находится))))))) а если подойти нависнуть массой и скромненько так признаться что испытываешь трудности в интимном плане - то начинается такое))))) в общем ржачь полный - приколись увидишь)))))
свернуть ветку
Ааахааахаа!!Сегодня попробую!!!))))
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.