Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

БодибилдингЧто выбрать?Гейнер или протеин?

Бодибилдинг: Что выбрать Гейнер или протеинГейнер или протеин?Что лучше взять для более быстрого набора массы?

Комментарии (39)
rss свернуть / развернуть
Здравствуйте , занимаюсь в качалке всего 5 месяцев , подскажите что лучше принимать ? протеин или гейнер и какой ? рост у меня 190 вес 93кг, но есть небольшие жировые отложения на животе .
свернуть ветку
а с какой целью принимать?
свернуть ветку
набрать мышечную массу)
свернуть ветку
тогда и то и другое Саша и много много - РАБОТАТЬ))))))))и КУШАТЬ)))))
свернуть ветку
А ты не могу бы посоветовать хороший протеин ? и что лучше whey 100% protein или Sentha-6 ?
свернуть ветку
Судя по фоткам у тебя телосложение эктоморфа и для ускоренного набора массы тебе следует принимать гейнер, в котором соотношение белков к углеводам гдето 1:4)))))) но надо помнить что если при этом плохо работать то есть риск увеличить жировую прослойку)))))) а какой именно - это индивидуально для каждого, в зависимости от восприимчивости организма))))) например я просто методом тыка пришел к тому что на меня яичный вообще никак не действует, соевый - так себе - а сывороточный гораздо лучше двух)))))) кстати если берешь импортный - переплачиваешь))))) поговори с продавцом, он поймет что ты осведомлен и тогда продаст наш хороний, например мне нравится то что производит ИП Деев на Парнасе в Питере)))))
свернуть ветку
Саня Green Day Андрюшин если вы готовы к частым приемам протеина,то лучше взять сыворотку whey 100% один из лучших вариантов здесь,если расчитываете принимать 1-2 раза в день больше подойдет многокомпонентный протеин Syntha-6 или Probolic-SR
свернуть ветку
а частые приемы это сколько раз в день ??и допустим если взять whey 2 кг то на сколько дней его хватит если каждый день употреблять ?
свернуть ветку
просто я читал что с моим весом в 90 кг мне нужно в день употреблять где 180г это так ?
свернуть ветку

Саня Green Day Андрюшин

Частые приемы - это до 8 раз в день каждые 2 часа, протеина хватит где-то на 3 недельки если принимать 3 порции в день
свернуть ветку
Хочу набрать кг так 5. Сколько по времени (месяц-два?) нужно гейнер хавать??
свернуть ветку
ребята, подскажите пожалуйста на счет гейнера от производителя Maxler а именно Mega Gainer как здесь svfitnes.ru/product_info.php?cPath=24&products_i... можете сказать о производителе и гейнере, качестве соответственно?
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.