Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Бодибилдингпитание летом

Бодибилдинг: питание летомлюбители спорта в основном те кто тягает железо. кто как питается летом?! все знают что летом есть не очень охото и времени на много меньше. а если еще и на массе то вообще....

так делемся советами, кто что есть, через сколько времени ну и все в таком виде.
P.S. если тема не нужна скажите сразу.

Комментарии (66)
rss свернуть / развернуть
и мне тоже интересно
свернуть ветку
летом приходится забыть зал и превратится в уличного турникмэна))и питания соответственно тоже) пляж солнце куражжи))! а с осени опять начинать!
свернуть ветку
я вот не могу забыть зал, хожу как и ходил вот только хавать меньше стал.
свернуть ветку
у нас зал летом пустой пару чуваков в день приходят и все)
свернуть ветку
у нас зависит от времени. а так чел. 10 и более.

свернуть ветку
добавил в рацион амины и гейнер, масса прет)))
свернуть ветку
Так же как и зимой
свернуть ветку
у меня так же не получается. когда на улице стоит +30 есть что то не охото.
свернуть ветку
Да я тоже чтот есть перестал и режим конкретно страдает)
свернуть ветку
Интересная тема ,летом аппетита ноль ,жажда убивает постоянно ,и вялость нереальная , пиью амины ,креатин и гейнер , помогает , чтобы хавать побольше ,я ем до периуда пока уже насытился ,а потом понемножку запиваю холодной водой ,помогает немного ))
свернуть ветку

Заталкивать через "не хочу" надо, и работать )
Советую молока поболее употеблять. И жажду уталит, и польза есть.
свернуть ветку
У меня всегда хороший аппетит всегда....
свернуть ветку
+
С апетитом никогда проблем небыло( если не считать проблемой именно то, что жрать постнояяно хочу) Ничего поделать с этим круглый год не могу...
Поел очень сытно, 20-30 мин и все сначала можно начинать... Сейчас разбил питание на 7 порций ( относительно небольших), держусь но с трудом(((
свернуть ветку
Главное желудок не растянуть, а то проблемно будет потом тело в норальном состоянии поддерживать.
свернуть ветку
походу уже...
а как кстати это исправить кто нить знает!?
свернуть ветку
Меньше кушать в течении длительного времени, и потреблять гораздо меньше жидкости.
Разбивай не на 7 порций, а на 10, но поменьше.
свернуть ветку
Евгений Клочков,а где вы набрались таких знаний?
свернуть ветку
В быту, и не только.
А в чем дело-то? Я аксиом не вывожу, говорю что знаю.
свернуть ветку
Это через сколько времени есть то?
свернуть ветку
Каждый организм индивидуален.
Я плотно 4 раза в день ем, и столько же перекусываю умеренно. Иногда мало, но все же перекусываю.
свернуть ветку
По времени сами распределяйте, режим ведь разый у всех.
свернуть ветку
тьфу блин, а я думал ты постоянно ешь, так написал...
свернуть ветку
Евгений Клочков,если вы будите урезать рацион,то будите худеть и интересно за счет чего и как вы будите урезать его расскажите.Так все таки где вы таких знаний набрались.......
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.