Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Бодибилдингболят запястья рук!!!что делать и чем личить??

Бодибилдинг: болят запястья рук   что делать и чем личитьболят запястья рук!!!и не могу нормально качаться что делать??

Комментарии (18)
rss свернуть / развернуть
Правильно пишется "лечить", а не "личить".
Что делать, что делать - запястья качай))))))
свернуть ветку
Запястья-то вообще то не мышечные ткани,как у предплечий....
мб вы путаете их с предплечьями?
свернуть ветку
БЫло такое!! В общем перестань качаться на время...... Или же убери все жимы.... А то так и будет болеть...
свернуть ветку
болят скорее всего от того что их перегружаешь, не правильно выполняя упражнения
свернуть ветку
качай предплечья
свернуть ветку
он наверное имел ввиду когда упражнение делаешь на предпречья сгибание кисть???а болят не мышци а сустав!!!
свернуть ветку
у меня тоже болят, особенно когда бицепс делаю кривой штангой. закрепи запястье эластичным бинтом, малехо помогает
свернуть ветку
Смотря где болят:
1 если с внутренней стороны-то эт норм.....просто это говорит о слабости предплечья.
2 Если снаружи,то ты надорвал мышцу.....нужно розогревать руки перед упражнением на бицепс абсолютно все,а не только головку бицепса+быт ьвсе время в тепле
свернуть ветку
У меня такая же проблема!
Незнаю что и делать...
К врачу неохота идти.
свернуть ветку
делай восстановление больше... бецепс и трицепс раз в неделю.
свернуть ветку
Была такая же проблема. Незнаю - есть тут связь или просто совпало - но когда начал качать предплечья - запястья (те самые суставы) - меньше стали болеть.
свернуть ветку
бинты илластичные накрути
свернуть ветку
ага, и еще я думаю надо делать разминку на руки перед тренеровкой
свернуть ветку
разминку ваще обязательно! и на разминочьке тоже халявь не надо?
свернуть ветку
разминку лучше делать надо...у меня тоже болят! надо по-дольше разминать их и легче станет )
свернуть ветку
я ломал руку наверное отложение солей было болело сильно при жиме шт стоя но совр прошло
свернуть ветку
Даниил, У меня просто болит тоже, но руки не ломал...
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.