Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

БодибилдингКачалка и велосипед

Бодибилдинг: Качалка и велосипедПарни,подскажите
хочу сбросить жирок,но чтобы мышцы не сжигались
занимаюсь в зале 3 раза в неделю
есть ли смысл кататься на велосипеде и как часто и сколько нужно проезжать для достижения эффекта?
Комментарии (5)
rss свернуть / развернуть
Если три раза в неделю тренируешься то можешь крутить педали после каждой тренировки! Последние пять минут не должны доватся сложно! Плавно поднимай нагрузки!
свернуть ветку
велосипед один из самых лучших способов для жиросжигания. можешь еще на скакалке прыгать, тоже очень эффективно
свернуть ветку
помню в детсве был я синьно полноват как сразу сел на велик начил снижать вес
свернуть ветку
у меня нет времени после качалки еще на велосипед.
я планирую 2 раза в неделю километров 10 проезжать
свернуть ветку
Тоже подойдет!
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.