Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

БодибилдингСон

Я создал эту тему,так как уже больше 3 лет страдаю безсонницей.Сплю максимум 2-3 часа за ночь.Бывает,не сплю вообще по 6 суток.Пробовал всевозможные народные методы,антидепрессанты,снотворные-ничего не помагает.Бывает,сон нормализируеться на пару дней-а потом снова спать не могу.При этом умудряюсь тренероваться 6 раз в неделю и результаты неплохие.Насколько важен сон для спортсмена,сколько часов за ночь должен спать спортсмен и какие способы борьбы с безсонницей вы знаете-отписываемся

Комментарии (59)
rss свернуть / развернуть
Одни врачи говорят,что у меня депрессия-даже лежал в психосоматическом отделении.Другие-что у меня ущимлены вертебральные сосуды шеи,соответсвенно,кровь плохо поступает в голову и подкорка головного мозга все время в возбуждении.Вот и не знаю,кому верить.Пока что ни один доктор не дал мне результата
свернуть ветку
Олег не пробовал то о чем мы в личке говорили?
свернуть ветку
О чем именно,Тоха-я уже не помню
свернуть ветку
Да я тоже не помню :D Ща гляну историю.
свернуть ветку
ВО! Про мелатонин тода говорили - помог?
свернуть ветку
Нет-сейчас принимаю агомелатонин-антидепрессант нового поколения-мелитор.Не берет(
свернуть ветку
Что-то странно. Может тебе подкопить денег да на месяцок в больницу или какой-нибудь дисспансер на обследование?
свернуть ветку
Тоха-я лежал в больнице в психосоматическом отделении.Мне там поставили диагноз-депрессия.На основании чего-я не знаю.Ведь я совсем не похож на человека,пребывающего в депрессии.И в жизни у меня все хорошо.Хотелось бы еще лучше-но все же.Вот там мне и выписали антидепрессанты-пью их уже полгода-ощутимых результатов нет.Обратился к другому врачу-она сказала,чтобы я выбросил эту гадость и что у меня проблемы с сосудами шеи.Я к ней ездил долгое время на лечение-но и это не помогло.Вот теперь думаю,к кому обратиться.Надоело уже.Хочеться обрести крепкий и здоровый сон
свернуть ветку
Так зачем тебе нужен "крепкий и здоровый сон"? Если у тебя все в порядке и в жизни и в тренировках. Наоборот - куча свободного времени имеется. У меня товарищ (не занимается железками, но велик, байдарки, плавание и вообще физ. активность уважает и осуществляет) примерно в таком же режиме живет - ложится поздно, встает рано, ест мало.)) Если организм никаких позывов не подает, то какие проблемы?
свернуть ветку
Ваня-проблема в том,что накапливаеться усталость и очень хочеться спать и пропадает желание что либо делать
свернуть ветку

"Пока что ни один доктор не дал мне результата". - А эндокринолог? Прочитал в инете - "Для эндокринолога бессонница бу­дет служить признаком нару­шения работы щитовидной железы". Может уровень какого-либо гормона повышен или снижен?
свернуть ветку
А когда накапливается усталость и очень хочется спать - получается высыпаться?
свернуть ветку
Зачастую когда хочется спать, прям валишься, а потом ложишься и просто лежишь с открытыми глазами и не засыпаешь :D
свернуть ветку
Ну не знаю насколько там что зачастую. Бессоница - это заболевание, значит и способы лечения есть. Если там действительно что-то с гормонами, то и посеръезнее лечиться нужно...
свернуть ветку
А я бы такие болезни лечил дедовским способом - сковородкой по лбу :D
свернуть ветку
Вообще хорошо, что ты не практикуешь..)
свернуть ветку
Хорошо, что я передумал на медицинский поступать - вот это кому-то повезло :D
свернуть ветку
Аллександр Черепанов-щитовидная железа у меня в полном порядке
свернуть ветку
возможно что что то из твоего рациона питания влияет на твой сон?
зеленый чай,кофе... ?
свернуть ветку
НЕт,Никита-я не пью кофе и чай вообще
свернуть ветку
ндааам...это реально проблема!
свернуть ветку
"ущимлены вертебральные сосуды шеи"
- не пробовал накачивание шеи (борцовский мост, шлем с грузом и т.д.)?
свернуть ветку
Олег Просветленный Федорчук
Бывает что безсонница это признак перетренированости, может слишком много тренировок в неделю или работаешь постоянно на максимальных весах! Не уверен, но это может послужить причиной неспокойного сна!
свернуть ветку
Согласен с Павлом.
Твои ПОСТОЯННЫЕ жепоразрывательные тренировки,Олег, ни к чему полезному(для здоровья)не принесут.Разве что,чисто психологически потешишь свое самолюбие.
Бессонница-признак скрытой перетренированности.
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.