Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Бодибилдингпомогите с программой тренировок

Бодибилдинг: помогите с программой тренировокнарод посоветуйте прогламму для тренировок какая лучше??

вторник:
Грудь
трицепс

четверг:
ноги
плечи

суббота:
спина
бицепс

Или

вторник:
Грудь
бицепс

Четверг:
плечи
трицепс

суббота:
ноги
спина

Комментарии (87)
rss свернуть / развернуть
вы хотите и рыбку съесть и и рот не испачкать ...хахахах так не бывает--либо вы занимаетесь спортом либо физкультурой............а то книг начитаются и давай тут рассуждать ....ты сначала абонемент в зал купи а потом будеш мастеров учить..про почки он поет
свернуть ветку
для тебя лучший курс это адреналин в весок ...
свернуть ветку
Ты попутал. Я хоть слово про почки/печень сказал? Ну так что, что посоветовал бы на первый курс?
свернуть ветку
пиши в личку
свернуть ветку
Я тебя не прошу расписать мне курс, сам как-нибудь справлюсь;) Мне интересно, что ты посоветуешь в принципе. ЗАчему в личку? Пиши здесь. А то обсирать всех так можешь, а как показать свои знания, так нет?
свернуть ветку
как все пиши в личку...хахахаха
свернуть ветку
нахуй мне твой интерес?ты далек элементарно от азов качалки ....зачем мне общаться с тобой на том уровне до которгго тебе как долуны? поклюй метанчика для начала..... укропчиком закрепи оксану сверху чтоб сила осталать и клома чтоб яички почистить .......проверончика чтоб араматозы на курсе не было.... суслика через месецок феня тоже вариант
свернуть ветку
ну потяниш малыш?
свернуть ветку
а тебе и биографию твою распишу как по сценарию: еще 2 месяца книжки про бодибилдинг почитаеш потом заебет пойдеш в тенис настольный ---а через месяц в футбик во дворе с мальчишками играть.........
свернуть ветку
а может ты мне распишеш ?хааааааааааааааахахахахаааааааааааахахаха
свернуть ветку
Денис, оскорблять человека, заведомо зная, что мы даже не встретимся никогда, чтобы ты мне сказал это в лицо - просто подло! Тебя тут никто не старается унизить или обосрать. А от тебя, кроме понтов, ничего не слышно. Куярить нандролон на первый курс ИМХО не вариант. А свои домыслы о моем будущем расписывать не нужно, ты и так уже показал, что не умеешь общаться. Да, не спорю, форма на аве хорошая, но как ты можешь работать тренером 7 лет непонятно. Ибо выглядишь ты лет на 25.
свернуть ветку

И как-же ты 7 лет тренер?
свернуть ветку
я с 14 лет тренерую рукопашному бою..помогал тренеру--зарабатывал деньги...я не только мастер спорта по лифту но и кмс по армейскому рукопашному бою ...а нандролон вариант всегда хахахахах.... это единственный препарат который щедаще относится как на органы так и на головку....все пока не мой уровень общения.... ПАРНИ ЕСЛИ КОМУ ЧЕ НАДО ТАМ СВЕТЫ ДЕЛЬНЫЕ ПИШИТЕ В ЛИЧКУ--ВСЕМ ПОМОГУ
свернуть ветку
Послушай, Чемпион России, ты слишком толсто троллишь.

Твои аргументы в стиле "сперва добейся", вызывают только приступы гомерического хохота, особенно, если принять во внимание твой возраст, твои методы и твой подход к ведению дискуссии.

Сбавь обороты, и иди в школу доучись писать без ошибок. Или, чем всякую хуиту жрать, лучше купи таблетку для увеличения мозга.
свернуть ветку
ееееееепт не успел отойти творожку поессть как опять какая то беззубая атака....каких каких таблеток? для мозга ? неееееееее спасибо у меня высшее педагогическое образование(физкультурный факультет) мне мозга хватит...хахаха чтото много в твоей риторике фраз про чемпиона россии?ты не ровно ко мне дышеш чтоли малыШ? а от гомерического смеха может тебе помоч психолог или психиатр--хахахаха
свернуть ветку
ЛАДНО МАЛЬЧИШКИ ПОРА СПАТЬ ....ПОКА СПОКОЙНОЙ НОЧИ
свернуть ветку
Слушай, дай совет, а?

Как, отучившись на высшее педагогическое образование, остаться таким некомпетентным в общении с другими? :-)
Вам там кнутом повышали градус неадеквата до наивысшей точки кипения чайника? А свисток скотчем залепили :-))
свернуть ветку
как говорится"если человек гондон то и отношения с ним будут натянутые да?"хахаха натянул тут тетеву общения.решил показать свои домашние заготовки в плане риторики?хихихихих
ПАРНИ ЧЕ ПО СИСТЕМАМ ЕЩЕ ИНТЕРЕСУЕТ ДАВАЙТЕ ОБСУДИМ А ТО ТУТ У ПАРЕНЬКА ВИРТАЛИНАЯ РЕАЛЬНОСТЬ ПОТЕСНИЛА РЕАЛЬНОСТЬ ОБЪЕКТИВНУЮ...то заржет в каком то гомерическом смехе то про какие то чайники и свистки на форуме кричит...
а ты продавец канцтоваров перестань задавать мне вопросы про личную жизнь- я гетеросексуал
свернуть ветку
Тему надо было назвать - " Битва интеллигентов" ;)))
свернуть ветку
Еба, он совсем тупой. Пора галаперидол ложками назначать.
Чемпион, бля, повторяю для особоодаренных. Я - ОНА!
свернуть ветку
Иванов, нет, что вы!
Мы такое же быдло, как и вы.
свернуть ветку
ХАХАХА ДА МНЕ ПОХУЮ КТО ТЫ ХОТЬ БЕС...
БАБА КАЧЕК -ЭТО УЖЕ ПАТАЛОГИЯ...НАХУЙ ВАС
свернуть ветку
ТЫ ЛУЧШЕ ФОТО СВОЕ ПОКАЖИ А ТО ТУТ ВСЕМ ИНТЕРЕСНО ХАХАХА...ВЫСТАВИЛА ФОТОШОП--------НЕ СТЕСНЯЙСЯ РЖАТЬ НЕ БУДЕМ
свернуть ветку
Фотошоп у тебя в штанах, быдло.
Это моя фотография. Можешь неистово подергать.
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.