Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Бодибилдингпомогите с программой тренировок

Бодибилдинг: помогите с программой тренировокнарод посоветуйте прогламму для тренировок какая лучше??

вторник:
Грудь
трицепс

четверг:
ноги
плечи

суббота:
спина
бицепс

Или

вторник:
Грудь
бицепс

Четверг:
плечи
трицепс

суббота:
ноги
спина

Комментарии (87)
rss свернуть / развернуть
ЗА КРЫШКУ УНИТАЗА...ХАХАХАХ БЛЮВОТНЫЙ РЕФЛЕКС КАК ОТ ТВОЕЙ ПЕРСОНЫ ТАК И ОТ ТВОЕЙ ВНЕШНОСТИ
свернуть ветку
Сосни хуйцов, ебанашка! :-)
Или сходи подрючь свою престарелую бабушку, на которую у тебя рвотного рефлекса нет.
свернуть ветку
ВОВО ТИПИЧНОЕ БЫДЛО...
ПРИКОЛЬНАЯ ТЫ
свернуть ветку
КРСИВАЯ ТЫ КРАСИВАЯ Я ШУЧУ..И ЖИВОТИК СПОРТИВНЫЙ .ВСЕ КЛАСС НЕ ОБИДАЙСЯ ........Я НЕ ЛЮБЛЮ ЛУКАВИТЬ НО ТВОЯ ФИГА В МОЕМ ВКУСЕ...ТОЛЬКО ОСТАВЬ МЕНЯ В ПОКОЕ
свернуть ветку
Пятница, если фотка действительно твоя, то респект тебе!!!
свернуть ветку
Фотка действительно моя :-))
Спасибо ;-))
свернуть ветку
Денис Гаврилов вобще супер все правельно талкует ВАМ ДЕБИЛАМ точто вы книжек много прочли я это понял.Какие слова умные а хули толку та знать на теории это незначит уметь на практике ВЫ сначала приседать научитесь на 5+. Я тоже Спортсмен но ни разу от трениров таких слов мне не понятных неслышал.Он реально в 21 год достиг того что даже я в свои 20 мне еще ебашить да ебашить до него у вас тут у многих та сколько лет стажу тренировок не сами с собой а на нормальном уровни где тебя и на зону пошлют и на Россию ебашить.А так ВЫ всеголишь любители и всего
свернуть ветку
вау хахаха спасибо братишка ...
свернуть ветку
да дуры если я если незнаю чего либо зачем втыкаться в разговор лучше выслушать понять и сделать для себя любимого выводы=))))))))))))Дениска ты парнягам объяснил все придельна ЯСНОО
свернуть ветку
А НА МЕНЯ ДЕЛО ШЬЮТ ИЗЗА ОДНОЙ ШКУРЫ)))))))))))))
если хотите чтобы сшили на вас дело---то оборащайтесь по телефону 02---опероуполномоченый иващнко)))))))))))))))
свернуть ветку
Блин, КВН-финал отдыхает, по сравнению с перипетиями на эту тему:) Почитал, посмеялся, стало спокойно на душе - люди то все грамотные однако:) Денис Гаврилов - дельные советы в самом начале, молодцом.
свернуть ветку

ТИМУР СТАРАЕМСЯ
ХАХАХАХАХ))))))))))))
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.