Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Бодибилдингработает ли в подтягиваниях грудь ?

Бодибилдинг: работает ли в подтягиваниях грудьЧуваки мне тут один типо сказал что в подтягиваниях грудь работает ... Я это не как не могу догнать , как она там ваще может работать ...

Как по мне то он просто что-то путает ...

Люди правда что грудь работает в подтягиваниях ?

Комментарии (38)
rss свернуть / развернуть
а ты жим сделай, потом бицуху до отказа, отдохни день а потом попробуй
грудь работает но сиськи ты так не накачаешь
свернуть ветку
Галина , это значит что просто растягивается но не работает? Я правильно понял ?
свернуть ветку
да не правильно ты понял, она все ровно напрягается, только меньше, во время жима у тя напрыгается и бицепс и трицепс и плечи и широчайшие, а основа идет на грудак, тоже самое и с подтягиванием у тя там напярг идет на плечи и тд и грудь тож напрягается, только не является основной мышцей.
свернуть ветку
Она работает в качестве стабилизатора, а не основной мышцы, как она может работать если ее функцию отталкивающая , сводяшая
свернуть ветку
во во я тоже не могу понять как она может работать
свернуть ветку
Я слышал что грудь качается при подтягивании широким хватом!
Игорь ~Daikan~ Чикильдин посмотри у меня на странице видео мега пацаны. Вопрос: так при помощи турника и брусьев можно накачать такие банки???)))
свернуть ветку
видео не могу посмотреть, незнаю че там за банки , как накачать ? вещай отягощение
свернуть ветку
Тела там у нигеров как у профессионалов, на турниках и брусьях говорят тренировались.
свернуть ветку
Видел это видео- негры те по любому еще и в качалке занимаются, а без качалки на турниках особо не поднимешься, крепче станешь, да, но массы мышечной много не наберешь...(хотя широчайшие подкачаются неплохо).
свернуть ветку
Вот Вот))) я тоже так демаю. Может еще они выполняют подтягивания с весом.
свернуть ветку
может они дохуя чего еще делают, химию едят, добавки, присед, становую, а это так поснимались для видео
свернуть ветку

Не исключено)
свернуть ветку
Смотри, подхватишь какую-нибудь хрень. Да не в этом вопрос был вообще.
свернуть ветку
не, хотя он прав был кое в чем. Нигеры из Гэтто районов бедные, какая им там химия, что спиздят тем и питаются
свернуть ветку
Не, он говорил что эти челы накачаны потому что они негры. Имхо он не прав. Они накачаны потому что тренировались, может и без химии, в это можно поверить. У меня в принципе такое же телосложение, все лето на турниках. Из их приколов только флажок не могу делать и отжиматься без ног.
свернуть ветку
Давид, сколько ты подтягиваешься?
свернуть ветку
На брусьях, работая с отягощением можно себе грудь раскачать и не фигово кстати. Ну а турник, все таки от хвата зависит, широким хватом, я сам замечал, хоть чуть чуть но грудь напрягается, а в основном руки и спина работают.
свернуть ветку
Сейчас до тридцати. И на одной руке один раз.
свернуть ветку
Имхо на брусьях трицепсы качаются, ни разу грудные не болели после них. А на турнике чем уже хват, тем больше руки работают))))
свернуть ветку
Ну если брусья шире обычных и опускаешься фактически плечами до паралели с брусьями, т.е прижимаешь подбородок груди, делая тем самым наклон вперед, то очень хорошо качается грудь, вот с месяц где то так работать начал, и грудные потом болят, правда это больше на нижнюю часть груди упражнение. Ну и трицепсы естественно качаются очень хорошо. Даж в какой то книжке про это написано по-моему.)))
свернуть ветку
Красава) А я в свои 17 лет только 15(((
свернуть ветку
Сергѣй I Am Legend Непряхинъ
Да ладно, мне 20 лет я только раз 6 подтягиваюсь. Щас недавно только начал на подтягивания работать. Правда подтягиваюсь за голову. Так что у тя довольно неплохой результат)))
свернуть ветку
Все зависит от строения. У кого-то грудь хорошо работает на брусьях, у кого-то трицепс, а у кого-то передняя дельта. Трицепс, как правило, чувствуют атлеты с длинным предплечьем.
свернуть ветку
Сергей I AM LEGEND Непряхин в семнадцать лет я столько же подтягивался)))))))
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.