Я, например, в ближайшем гастрономе: Молоко 0,5%, творог 0,1%, куриные грудки, яйца куриные (желтков более 2-х в день не рекомендуется!!!). Лучший протеин делается из молочной сыворотки, которая и в молоке и в твороге. Те же 20 грамм белка после тренировки, находятся в маленькой пачке творога... На первых года 2 Вам выше крыши белков на данных продуктах хватит. Не стоить верить "волшебным" порошкам, когда не помогут - "волшебным" таблеткам, далее - "волшебным" уколам.... Кроме "волшебной" импотенции годам к 25 вряд ли чего добьетесь.
свернуть ветку
Сложно понять, что нет возможности сделать коктейль из пачки творога, 400 гр молока и банана (для углеводов) в блендере, но есть возможность сделать коктейль из порошка.... В принципе, качественный (повторю, КАЧЕСТВЕННЫЙ) протеин вреда никогда не принесет, пользуйтесь....
свернуть ветку
У меня казарменное положение. Есть качалка, есть время. Но продуктов нет возможности покупать и хранить. Порошки легче хранить, они не портятся. Но речь не об этом. Эта тема для того чтобы узнавать новые магазины спортивного питания, рассказывать где дешевле
свернуть ветку
Ну, теперь все стало ясно. Сам в военном училище учился, все понимаю. Магазины проще по интернету поискать и цены по-сравнивать. По дороге встречал только на Фестивальной 53 (Речной вокзал), справа от фитнес клуба. Цен не спрашивал.
свернуть ветку
На первых года 2 Вам выше крыши белков на данных продуктах хватит.
Не стоить верить "волшебным" порошкам, когда не помогут - "волшебным" таблеткам, далее - "волшебным" уколам.... Кроме "волшебной" импотенции годам к 25 вряд ли чего добьетесь.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Кстати могу предложить сотрудничество с вашей группой, если вас заинтересовало, пишите в аську: 555225904
свернуть ветку
свернуть ветку
club15436958
свернуть ветку