Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Комментарии (59)
rss свернуть / развернуть
я прдепочитаю недлинные но интенсивные трены
но когда ситуация располагает могу до двух часов посидеть =))))
свернуть ветку
тренируюсь 1.30 до жесткого забивания..Больше времени не вижу смысла заниматся , тупо насиловать мышцы....
свернуть ветку
Максим Матвиенко
10 мая 2010 в 11:22
2-4 часа но два раза в неделю и еще бегаю
Мб стоит заниматься по 1 час и 3 раза в неделю ? хоть массу на гонишь и больше толку будит . чем по 2-4 часа в качалке жопу греть..
свернуть ветку
полтора часа примерно
свернуть ветку
3 - 4 часа в день, 3 дня в неделю, помимо тренажерки еще в 2 секции хожу!
свернуть ветку
Александр не бережешь себя) 1-1,15 не больше.
Кто говорит что тренируется 3-4 часа никогда не поверю что они действительно тренируются,а не занимаются помимо этого другими делами.
Александр есть результат от таких занятий?Очень интересно!
свернуть ветку
30 минут-Турник Брусья с другом в лесенку))) Дома отжимания и приседания)
свернуть ветку
обычно полтора!нои бывает что по два)
свернуть ветку
Каждый день с 3 до 8
свернуть ветку

10 мин. - разминка
60-70 мин. тренировка
5 мин. - общий прогон тела - то есть коротенькая зарядка
два через два - думаю достаточно, для тех, кто просто развивает тело, не претендуя на "мистеров".
свернуть ветку
сначала делаю разминку,потом тренируюсь 40мин-60мин тяжело,следом делаю растяжку
3 раза в неделю,никаких вспомогательный упраж-й,только база
и результат удовлетворяющий
а вообще советую почитать книги МАХ-ОТ и Фалеева
за те года которые я занимаюсь , я много книг прочитал,и остановился на этих двух,рекомендую их прочитать
свернуть ветку
Думаю для многих прочесть эти две книги дельный совет!
свернуть ветку
40-50 минут.этого времени достаточно чтобы себя забить если не ебланить ,а делом заниматься.
свернуть ветку
а хто 5 чесов проводит ? Оо
свернуть ветку
Час,максимум полтора.3 раза в неделю.
свернуть ветку
1,5-2 часа.
свернуть ветку
Каждая тренировка 1.20 мин каждый день кроме выходных отлично себя чувствую ни какой перетренированности.
свернуть ветку
2 часа выполняю план(занимаюсь т.а),потом минут 40 на качку...
свернуть ветку
Сколько раз в неделю ты занимаешься?
свернуть ветку
пиздец ты псих . че тама 3 часа делать то ?
свернуть ветку
50 минут или 30 в зависимости от дня......
свернуть ветку
3-4 часа, вообще вся тренировка) 2 часа на основную тренировку(л/а) и около 2х часов на штангу.
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.