Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

БодибилдингКокое спортивное питание вы употребляете!

Бодибилдинг: Кокое спортивное питание вы употребляетеСпортивное питание не употребляю

Комментарии (278)
rss свернуть / развернуть
я еще не курсил) ща к зиме сфотакюсь
свернуть ветку
та не в курсе дело... фото есть вашы?
свернуть ветку
ща кину что наделал через зеркало)
свернуть ветку
сюда мочи..
свернуть ветку
Roma Golosov Стаж у меня 6 месяцев,и принимал я только Elite Whey Protein Isolate потом как выше я писал,что 2 месяца пропил(((( То как ты думаешь как я выгляжу)))) Но уже как 4 недели я опять начал качат...и принимать гейнер-амины-креатин результат виден но не настолько, "ЗАЧЕМ СПЕШИТЬ ЖИТЬ"
свернуть ветку
лето конечно подвело. норм заниматься можно было с похолоданием) ну ща за зиму думаю пойдет
свернуть ветку
ну вы просто здесь так яро обсужлали) ну от и хотел посмотреть на вас)))
свернуть ветку
Roma Golosov Может, ты покажешь Арнольд Классик )))
свернуть ветку
арнальд класин не покажу... но чото щас покажу.
свернуть ветку
гуд...ну опять же тут вопрос о том кто чего хочет. оденешь футболку и никто не заметит. там что я выбрал работу на массу ) так что займусь скоро
свернуть ветку
я не сушылся эт меня лето так подсушыло, щас я йду на масу снов гдето аж почти к лету, а потом сам просушусь для пляжнго сезона...
свернуть ветку
да лето конечн ппц было
свернуть ветку
Roma Golosov Неплохо,при твоем телосложении Плечи +5. Но отстает грудь.
свернуть ветку
у мене грудь всегда отстает... хз никак нимогу зделать норм.. даже 2 раза грудь мочил, но всеравно.. в никакую.
свернуть ветку
в п-у эту грудь) ща в жиме застой и она особо не идет. работаю на 65 на 70 переходил, но чтобы равномерно работать раз на 8 им не могу и все..
свернуть ветку
Какие делаешь упражнения? и сколько подходов?
свернуть ветку
так ты прорывы делай раз в 2-3 нидели, я останий прорив пожал 102 на 2 разы, а так у меня робочий 85-90..
Я ?
свернуть ветку
Roma Golosov ДА ТЫ! Какие упражнения делаешь?
свернуть ветку
Жим 5 подхожов..
жим 45. 3-4подх
розводки 4подх.
пуловер 3 подхода.
свернуть ветку
Попробуй
1 Жим 45% - 4-5 подх.
2 Розводка тоже 45% -4-5 под.
3 Жим 4 под.
4 Бруся 3-4 подх
БОМБИ ВЕРХ ГРУДНОЙ.
свернуть ветку
а толку верх?
свернуть ветку
Меняй программу каждые 4-8 недель.
Поменяй штангу на гантели.Например Жим 45% гантели а на ровной лавке грифом. ОБМАНЫВАЙ СВОИ МЫШЦЫ!))
свернуть ветку
я меняю прогу каждый сезон.. тоесть 3 месяца... и меняю все.. всеравно не то.. матушка природа не наградила меня мошной грудю.
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.