Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

БодибилдингКак долго качаются трапеции?

Бодибилдинг: Как долго качаются трапецииЗдравствуйте,вот решил накачать себе трапеции, упражнения знаю))Сколько раз в неделю надо делать эти упражнения?За сколько месяцев (лет) примерно можно накачать приличные трапеции.
Комментарии (5)
rss свернуть / развернуть
точно не скажу но у меня вроде быстро росли=))) точнее я их даже спииально не делал=) побочно росли=)
свернуть ветку
быстро это скоко примерно?)))
свернуть ветку
Митек че пиздиш у тя тропеции нету вообще )))

Я вот жестко качал тропецию в одно время , месяца за три пздц накачал по сравнению что было .Качал 2-3 раза в неделю , 3 упражнения это : с гантелями шраги, и со штангой спереди и сзади ...
Я думаю приличные тропеции можно мес за 4-5 накачать ...
свернуть ветку
качайте в конце каждой тренировки по 4подхода большим весом
свернуть ветку
у меня брат за 2 недели на даче накачал, с ведрами побегал до озера и обратно........
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.