Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Бодибилдингсколько вы делаете общее число подходов на каждую группу тела ?

Бодибилдинг: сколько вы делаете общее число подходов на каждую группу телаПишем ваше количество подходов. например у меня 2 разминочних 4 робочих
Комментарии (6)
rss свернуть / развернуть
в зависимости от упражнения,6-8
свернуть ветку
2-4 рабочих подхода, не считая 2-3 разминочных на жим, присед, становую) из вспомогательных упражнений тока узкий жим делаю, ну и еще иногда пресс и бицепсы качаю) ну это уже херня)
свернуть ветку
ну да приблизительно 2-3 разминочных,а потом в жиме 3х8,в приседе 4х4,тяга 3х4.ну где то так приблизительно
свернуть ветку
"Пишем ваше количество подходов. например у меня 2 разминочних 4 робочих" -- смотря на что...

узкий жим-- это вспомагательное упражнение??? срочно что-то делай с своей головой
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.