Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Бодибилдингнакачать грудь

Бодибилдинг: накачать грудькакие есть способы дома???
Комментарии (9)
rss свернуть / развернуть
отжимайся
свернуть ветку
а еще есть какие нибудь способы??
свернуть ветку
Накачать нельзя. Можно укрепить
свернуть ветку
руки одну на одну и пошел отжиматся!
свернуть ветку
Чтобы усложнить, в нижней точке делай паузу на 1 сек.
свернуть ветку
жимы на брусьях!
год тренировок только на брусьях, если ты начинаешь особенно , 5-10 см обеспечено
свернуть ветку
отжимания и руки вовнутрь
свернуть ветку
Чтобы усложнить, паузу надо делать не в нижней точке, а в средней. Эффективность возрастает в 2 раза.
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.