Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

БодибилдингКто-нибудь может составить программу тренировок?

Бодибилдинг: Кто нибудь может составить программу тренировокмне 15 лет, рост 173, вес 58, занимаюсь в качалке 3 раза в неделю, результат конечно есть, но хотелось бы лучше, помогите ,пожалуйста, в составлении программы
Комментарии (5)
rss свернуть / развернуть
те6е именно для чего?силы,рельефа,массы?
свернуть ветку
ну как я понимаю, чтобы сделать рельеф, нужна масса, значит на массу
свернуть ветку
Всеволод Кряжев

посмотри здесь,выбери себе подходящую...

http://forum.steelfactor.ru/index.php?showforum=58
свернуть ветку
У меня просьба!Не могли бы вы составить мне график тренировок 2 через 2(Два дня работаю-два качаюсь)Просто работа такая не получаеться по другому!И еще вопрос!Я занимаюсь уже гдетто 2 года но правда без химии но хочу попробовать!Немогли бы вы мне посоветовать какой нить качественный и хороший курс что бы быстро поперло!!!Заранее спасибо!!!
свернуть ветку
Кто знает эффективную программу тренировок для груди,подскажите пожалуйста
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.