Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

фитнесЗанятия каждый день?!

фитнес: Занятия каждый деньМужики, дайте совет!!Решил недели три назад уделить побольше внимания бицепсу, начал заниматься!!
Сейчас, уже дня 4, страшное желание качать и качать каждый день, знаю что нельзя так часто заниматься, но в мышцах прям ломка странное такое чувство сжатия и дикое желание потаскать железо!!!Что посоветуете, продолжать или не стоит??

Комментарии (149)
rss свернуть / развернуть
да, кстате в зале можно каждый день маструбировать по 2 упр и востанавливатся не спорю.
свернуть ветку
А при чем здесь гетерохронность восстановления разных систем организма? Речь не об этом. Я вижу ты все равно хочешь меня переспорить. Поверь мне, я знаю об организме человека намного больше чем ты...у меня работа такая! а ты видимо органичился знаниями в какой то области и выдаешь это за истину. А все потому что ты нашел к себе подход и думаешь что всем это будет супер... Если бы я ко всем пациентам с одной и той же проблемой подходил и каждый раз решал все по шаблону, то было бы много летальных исходов!!! Пойми одну истину, что подходит одному, может погубить другого.
свернуть ветку
не знаю про мастурбацию...)))но если тебе это помогает, то все равно не советуй это всем)))
свернуть ветку
да притом! ты знаешь что такое суперкомпенсация??? подумай,осмысли, примени, айболит блин. стимулы гипертрофии миофибрилярной и саркоплазматической назови кстате, специалист широкого профиля епт)
свернуть ветку
кстате свои результаты покажешь?
свернуть ветку
ну ты и баран! Ты все же думаешь что поставишь всех и под одну гребенку сделаешь всех качками??? Ты смешной! Выискал в нете слово "миофибрилярная")))))) поищи, может еще че найдешь! ))) Вот если бы ты знал механизм самого сокращения мышц, тогда бы я тебе поверил что ты что-то знаешь...
И кстати я писал от чего зависит тот или иной тип гипертрофии, глаза раскрой!
свернуть ветку
Суперкомпенсация - это чисто качковый термин, в нем есть доля правды, не спорю))) но нужно точно знать время этой суперкомпенсации именно для своего организма, чтоб это понятие не перешло в деградацию
свернуть ветку
ты ебнулся??? открой физиологию спорта любую, о принципе обратной связи в гормоналке не слышал?
актиново миозиновые мостики я то же знаю, знаешь красный диплом международного класа просто так не дают)
ты не писал, я прошу четко перечислить 4 стимула.
свернуть ветку
и о принципе обратной связи знаю, и про прямую связь знаю, и при положительную и про отрицательную связи много чего знаю!
А тебе красный диплом по международному матершинству дали!!! Если ты такой образованный, то должен иметь хоть какое-то уважение ко всем, а не материться как ублюдок последний!!!
свернуть ветку
Если не прекратите между собой ругаться, то забаню обоих и без обид потом!
свернуть ветку
в своем глазу бревно не видишь, диплом профессионала фитнеса и бб.
свернуть ветку

Вот и я о том же! Нужно сразу банить всех кто материться и при этом переходит на личности!
свернуть ветку
я замолкаю, но результат виталика все равно жду)
свернуть ветку
Думаешь будут?)
свернуть ветку
и не надеюсь
свернуть ветку
ОК, все разборки в личке!
Спасибо!
свернуть ветку
тю а мне нравиться каждый день бицуху качать)) востанавливаеться за часов 10-15))ну и результат есть за 5 месяцов +3 см)а правда ли что отдыхая мышцы быстрее ростут?
свернуть ветку
И сколько у тебя бица? 32-34см?
свернуть ветку
Среди обсуждавших данную тему одни мужчины, но может вы и мне подскажите. Я занимаюсь 5-6 раз в неделю, иногда и каждый день. Чередую нагрузки. 2-3 силовые, аквааэробика, и йога или пилатес + кардио ( мало, тк не хочу терять вес). Может мне тоже надо сократить кол-во тренировок?
свернуть ветку
P.S. Хочу рельеф, фигура в остальном супер, но когда сушусь, лицо становится некрасивое:))
свернуть ветку
Болотина Ксения,разумеется,необходимо их сократить.
свернуть ветку
А может просто есть нужно больше при таких нагрузках)))
свернуть ветку
Ем, когда чувствую себя голодной. Мне не трудно поправиться, но получается, только жир набираю, когда ем. Может на белок перейти, не знаю...
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.