Не спорю тренировать некоторые группы мыжц более приятно и привычней,но остальные мыжцы не должны отставать в развитии! Для более 4еткого эффекта нужно равномерно распределять нагрузку на все мышечные группы!
всем привет! Люблю ножки! Но считаю,что в человеке все должно быть прекрасно, а кросота в гармонии! Поэтому стараюсь тренировать все группы мышц, акцент на классические упражнения - присед, жим, становая тяга... Но ноги тренировать приятнее всего )))))))))))
свернуть ветку
Еще как идет! А тощей быть с выпирающими коленками и ключицами или бесформенной с жирными складками нам больше идет? К тому же женщине наростить огромную мышечную массу НЕ РЕАЛЬНО БЕЗ ПРИМЕНЕНИЯ АНАБОЛИЧЕСКИХ СТЕРОИДОВ! Так что идут нам занятия с железом,а вот от аэробики уж точно толку никакого нет!
свернуть ветку
сначала нравилось жимы лежа делать типа "Грудняк и все будет ок" а потом меня один парнишка позвал меня делать приседания.......:.... ну и все это стало моим любимым упражнением!!!! сначала техника ваще хромала но потом када приноровился все поперло!!!: возьмешь maх вес и када встаешь и ощущаешь что весь вес через пятки проходит так что даже не оторвать вот это для меня кайф!!!!!! на втором месте у меня становая ну тут тоже из за техники....
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
вам это не идет!!!
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
а потом меня один парнишка позвал меня делать приседания.......:.... ну и все это стало моим любимым упражнением!!!! сначала техника ваще хромала но потом када приноровился все поперло!!!: возьмешь maх вес и када встаешь и ощущаешь что весь вес через пятки проходит так что даже не оторвать вот это для меня кайф!!!!!!
на втором месте у меня становая ну тут тоже из за техники....
свернуть ветку