Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

фитнесСколько раз вы отжимаетесь на брусьях???

фитнес: Сколько раз вы отжимаетесь на брусьяхКаким способом можно увеличить количество отжиманий на брусьях...на турнике многое умею на брусьях плохо отжимаюсь=)))

Комментарии (93)
rss свернуть / развернуть
30 в медленном спокойной тембе делаю легко.....
свернуть ветку
раньше делал 30. Теперь делаю по новому, эфект на много лучше. Делаю 20-25, очень чисто и медленно, рельефность сразу в гору пошла. Совет делайте медленно и чисто :)
свернуть ветку
49 три месяца занимался начал с одного раза
свернуть ветку
я делаю по 20 раз 4 подхода, можно ли идти на бруси сразу после турника?
свернуть ветку

50 в спокойном, eсли ногaми(a точнee мышцaми спины) подсобить, то и 75 смогeм.
свернуть ветку
Мой рекорд 60 раз за один подход...
свернуть ветку
Раз 30-35!
Делаю на совесть,а не на счет!Брусья чередую с турником!
свернуть ветку
сейчас 45-50 раз.а вот турничОк больше 20 пока не идет...но работаем:))
свернуть ветку
Я на брусьях 25. Больше как то не идет!
свернуть ветку
Я 55 делал,ну а подходы по 30 раз делаю,главное делать и тогда будет результат
свернуть ветку
На брусьях делаю 40 раз а ну турнике 10!
свернуть ветку
2 недели назад дклал от силы раз 5 а сейчас 10-15
свернуть ветку
у меня рекорд на брусьях 47 а на турнике 31,но в последнее время перестал подтягиваться начал делать вместо подтягиваний выходы на две руки они намного эффективней
свернуть ветку
Я делаю 30 занимаюсь каждый день утром днем и вечером по несколько подходов, при этом чередую с подтягиванием, лутше всего пить молоко и есть бананы
свернуть ветку
предлагаю эту тему опросом сделать.
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.