Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

фитнесСколько раз вы отжимаетесь на брусьях???

фитнес: Сколько раз вы отжимаетесь на брусьяхКаким способом можно увеличить количество отжиманий на брусьях...на турнике многое умею на брусьях плохо отжимаюсь=)))

Комментарии (93)
rss свернуть / развернуть
было 45...но очень давно....как то на максимум на брусьях не делаю...
свернуть ветку
увеличить отжимания на брусьях можно только упорными тренировками)) мало подтягиваний означает неразвитые трицепсы

ps 40 отжиманий
свернуть ветку
45 делаю)))
свернуть ветку
Раз 10 делаю
свернуть ветку
причем тут подтягивания?трицепс разгибательная мышца, уже не раз слышал такой бред что если норм отжимаешься то и подтягивания по прут, поэтому ошибся или реально подтягивания имел в виду я не знаю.
свернуть ветку
Личный рекорд - 67раз.
свернуть ветку
раньше 40-45. некоторое время не занимался, сча сходил на брусья - еле 30 вытянул....
свернуть ветку
мне 16, увлекаюсь турником больше чем брусьями, но делал 26, сейчас не знаю
свернуть ветку

50 рекорд. 25 обратным хватом.
смотря как делать.. если как большинство "качков" 13-15 летних то можно и под 70-80. если нормально то 50.
свернуть ветку
гдЕ то раз 27
свернуть ветку
делаю 34 полных ну ниско опускаюсь думаю для 13 лет это норм
свернуть ветку
50 сделаю
свернуть ветку
Подходами делаю 5-9 подходов(смотря сколько есть свободного времени) по 40 раз. На максимум не пробовал.
Отжимаюсь от пола 80-90 раз.Подходами делаю 5-9 подходов(смотря сколько есть свободного времени) по 40 раз. На максимум не пробовал.
свернуть ветку
в медленном темпе 35 делал, в быстром 50
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.