Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

фитнесДиета Кима Протасова.

нрылав интернете эту диету.. отзывы тока положительные.... а кто нить на ней сидел? (извините если эта тема уже еть, но я ее не нашла(()

Комментарии (999)
rss свернуть / развернуть
Не надо ничего не есть-потом будет и похуже срыв!!!Просто продолжай кушать по диете,диетой не предусмотренно голодание!Девочки чем дольше голодать,тем больше потом будет съеденно!На себе проверенно неоднократно!!!Катюша,ничего ж криминального в конце концов не произошло.!Съела и забудь..Скажи себе:я хорошо провела время,скушала что хотела,а теперь надо продолжать двигаться к своей цели и не парься по этому поводу,не укоряй себя)Может еще ошибка в том что тебе уже пора на мясо перейти..организм устал от однообразия и требует ассортимента)))))))А вообще-все будет хорошо!!!!)))Держись,оправдывай свой ник))))))))))))))
свернуть ветку
Катя, я тут тоже уже думала сорваться((( у нас такие десерты в столовой и бесплатно... все объедались, а я ела творог... а вчера было ДР с пиццей, но перед этим у меня был шоппинг))) новые джинсы, маленький размер)))) это так отбило желание есть эти жирную пиццу))) я еще и в спорт зал пошла 40 мин отбомбила на беговой!!!!!!!!! Поэтому, лучший допинг на диете - это шоппинг!!!!!!!!!!!
свернуть ветку
катя я морковные котлетки делаю так: на мелкой терке морковь, затем добавляю муку (и можно еще яйцо, но я делаю без)..и на сковородку.. несколько минут и готтво ( а еще по желанию можно соль)
Насчет срыва не переживай!! я вчера вечером съела несколько кусков жирного сыра, а сегодня греческий салат с сыром и маслом+ еще творог был только 7,5%. А на весах -3 кг)))... а ночью встала , пошла взвешиваться и было 55, 4!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!( сейчас 57). Мой совет: с сегодняшнего дня мясо начинай!!! потому что правда по моему вес начинает падать)))))) и для организма полезно.

свернуть ветку
кстати еще хочу спросить у вас как вы думаете 45кг при росте 173 очеь мало?..просто мне кажется что если я скину еще 6 кг то не уберутся см потому что уже похудела на 4 а см всего 1-2..((..вот и подумала может 10 скинуть?
свернуть ветку
Девочки мои хорошие, спасибо вам за поддержку!!!!!!!!!!! Чтобы я без вас делала!!! Я сегодня только еще кусочек тортика съем и латте-арома, я больше сегодня ничего не ела, а завтра опять с вами!!!!!))
свернуть ветку
Cinder Surprizz, 45 для 173 это ооочень мало, лучше не надо, а сантиметры уйдут с помощью физ. упражнений, т.е. подтянется фигурка!!!!)
Кстати, спасибо, за рецптик!!!)) А какая должна быть пропорция марковки и муки?:)
свернуть ветку
ах этот латте-арома))).. я пропорцию делаю на глаз..чтоб лепилась котлетка)
свернуть ветку
Cinder Surprizz, 45 кг - это уже в вашем случае будет дистрофией... лучше не надо... зарядка по утрам - и все в порядке будет!!!!

Девочки, что-то Иришка Устинова куда-то пропала??? Как у Вас результаты???
свернуть ветку
а зарядку к сожаоению не могу заставить себя
делать ..сколько раз не начинала)
свернуть ветку
просто я хотела купить абонемент в зал, но уезжаю почти на все лето и смогу купить его только в конце августа..но наверно вы правы. 50 все же лучший вариант)
свернуть ветку
Я тоже не могла ... но вот с сентября уже как делаю... потом привыкаешь... начни с нескольких упражнений.... буквально 10 мин, а потом сама начнешь добавлять что-нибудь... правда я делаю вечером, утром я никакая((
свернуть ветку

#898Cinder Surprizz

Ты и так дюймовочка),если на 10кг похудеешь,совсем исчезнешь,или ветром унесет:=)))Насчет упражнений точно,по-любому не помешает)))
свернуть ветку
мне до дюймовочки...))) вчера кстати купила пароварку и сделала себе на ужин рыбу..получилось очень вкусно)))
свернуть ветку
Счастливая)))А у меня сегодня шестой день..я ужасно рыбу хочу,а до нее долго еще((Надо будет тоже в пароварке попробовать..обычно в ней только овощи делала.
свернуть ветку
держитесь все, очень-очень хорошая диета и совсем не голодная:)
свернуть ветку
насчет фруто-няни - соки нельзя никаких, не верьте тому, что пишут на баночках, лучше вам и не знать, что там есть... вреда особого от этого не будет, если вы после этого не начнете еще нарушать... сок же явно не свежевыжатый, согласны? свежевыжатый так долго не храниться...
свернуть ветку
Девочки, срывы протянулись на 3 дня, за них было съедено (это,чтобы мне стыдно было):
четверг: кусок торта "Прага", чашка латте-арома;
пятница: кусок пиццы, 2 фляка с кольмарами, 0,5л. пива;
суббота: кусок торта "Прага", чашка латте-арома, пачка чипсов, 0,5л. пива, 2 булочки и 100гр. молочного шоколада.....((((((((((((((((((
Вот так вот!!!! Что делать,девочки? Просто дальше продолжать диету?
свернуть ветку
Да)))Мое мнение-трехдневный срыв,результат тех трех дней,когда ты почти ничего не ела..из крайности,в крайность..организм,просто взял свое.Реванш,если можно так назвать..(((Продолжай Кать и больше не голодай.Питайся регулярно побольше самодисциплины)))))
свернуть ветку
Привет всем))) Я тоже решила к вам присоедениться, начинаю с завтрашнего дня. Вдохновилась примером Катюшки Масаловой, она моя подруга, и решила что пора меняться к лету. Начну с фигуры))
Итак, мои параметры: грудь - 86, талия - 73, бедра - 99. Точный вес пока не знаю, смогу взвешаться только завтра вечером. Но примерно 57-58 кг. На диете хочу сбросить около 8 кг. Думаю, что это реально для меня)) Надеюсь, что диету будет соблюдать не так уж трудно, тем более что я уже несколько недель стараюсь не есть вечером, практически не ем сладкого, жареного, жирного и мяса (просто не очень люблю его).
свернуть ветку
ураа, завтра начинается мясо))в итоге за 2 недели прктически без отступлений от диеты-всего -1.5 кг((будем ждать большие результаты!!!
свернуть ветку
Ура!!! Вес и правда начинает двигаться на третьей неделе. Я уже писала, что за вторую 100г скинула :)) хотела даже бросить диету, но все-таки продолжила. И вот она, награда. Вес сдвинулся! В итоге за три недели почти 4 кг. Супер!!! Давно я не видела на весах такую цифру, и уже не надеялась увидеть.
И еще, мой вам совет: не откладывайте мясо. Если сказано в диете, что с 3 недели, значит - с третьей. И не надо себя истязать одними овощами, только метаболизм замедляется по-моему.

Всем удачи и терпения!!!
свернуть ветку
у меня 16 день или 17 сегодня, но что то уже не так строго за собой слежу (, опять сыр покупной с утра съела, не заменяю часть молочных продуктов на мясо, а ем то и дугое(правда пока без яйца). Мои результаты: ок 3 кг. еще бы -7 и я буду счастлива!! а то прям даже в магазины не хочу ходить((
а скоро еще др.. но у меня в выходные всегда так, в будние-строже)
свернуть ветку
Молочку надо урезать,особенно кефиры,ряженку.. когда перейду на мясо,из молочки оставлю стакан кефира с утра и творог на ужин,немного йогурта для заправки салата.Думаю достаточно)
свернуть ветку
у меня всю неделю один кг все скакал,то скинеься.то наберется...в итоге сегодня все-таки -1кг))) и так за 3 недели диеты -3кг((( но тоже сложно держаться) вчера был день сладкого,съела один пряник,2 конфетки,сырок глазировванный и этот гребанный латте арома:))))!!!! Но в целом я довольна(штаны точно нужны новые)! Думаю после Протасова,после выхода конечно,буду питаться по Миримановой.Уже начинала,но сложно было,думаю после этой диеты будет легче,тем более лето уже совсем близко!
свернуть ветку
cвет а что такое по миримановой?..
жень я вообще не пью сейчас кефир ряженку....но очень люблю творог - ок 2-3 пачек в день. и иногда йогуртом салат. как дмаешь нужно сократить?
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.