Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

фитнесДиета Кима Протасова.

нрылав интернете эту диету.. отзывы тока положительные.... а кто нить на ней сидел? (извините если эта тема уже еть, но я ее не нашла(()

Комментарии (999)
rss свернуть / развернуть
я завтра с вами...то есть уже сегодня))))свой рекорд повторить не смогу...но кг 5 скинуть надо бы)
свернуть ветку
Галина |BRASILEIRA| Збаразская ,скажи пожалуйста,а можно ли:
капусту морскую
кабачковую икру
и овощи замороженные,если их разморозить:)
свернуть ветку
овощи заморженные можно...только какие?!...цветную капусту свежей не поешь и брокколи тоже)только перец...что там еще есть?
а икру и капусту морскую нельзя, категорически!
свернуть ветку
Галина |BRASILEIRA| Збаразская ,кукуруза,горох:))
свернуть ветку
я не ела....где-то пишут, что можно кукурузу, но не злоупотреблять....
горох...он все равно в обработке...
свернуть ветку
так,понятно,исключаем...)))
свернуть ветку
Cегодня взвесилась. Ура!!! -2 кг :))
Суперское настроение, сразу стимул появился продолжать и не сбиваться с диеты.

А впереди 2 выходных дня - вот это испытание. Весь день дома, а дома кто-нибудь что-нибудь вкусненькое ест обязательно.
Но я не отступлю, буду держаться :))
свернуть ветку
Я с завтрашнего дня сажусь на это диету.Сегодня морально подготовлюсь,завтра утром пойду на рынок,куплю овощей и все)
свернуть ветку
сегодня встала на весы...- 1,5 кг...:))) оно и понятно вчера из спорт зала выползала!!!!:((( сегодня завтрак: кофе с сыром....на работе буду перекусывать морковкой и яблоком....в обед творог обезжиренный с активиа кефирной...а потом перчик слопаю с еще одним яблоком...потом в институт и все...кушать после 19.00 уже не буду....

свернуть ветку
Девочки, а можно раз в 2 недели чашечку латте-арома? Ну ооочень хочется!!! Это сильно повредит? Сегодня 5й день диеты!
свернуть ветку
а латте-арома это что такое?
свернуть ветку

Это кофе с молочной пенкой и немного сиропа там, можно еще сахар добавлять, но я не буду!!! Обещаю!!! Что скажите?
свернуть ветку
И больше сегодня тогда ничего не буду есть( Или это как-то отрозится на обмене веществ в диету?АААА...помогите!!!!
свернуть ветку
ну лично мне кажется что ничего страшного!!! всетаки молоко можно...лично я иногда буду кушать супчик на воде, чтоб желудок не загнулся...поэтому думаю что побаловать себя РЕДКо но можно!!:) тем более что у тебя кофе не 2 литра, а маленькая кружечка, думаю не повредит!
свернуть ветку
Леся, молоко нельзя, можно КИСЛОмолочные продукты....

Екатерина а вы не думали что в сиропе ОЧЕНЬ много сахара??? я бы не стала...
свернуть ветку
а, ну да...извините...что-то сегодня с самого утра торможу....:((
свернуть ветку
а скажите мне кто-нибудь подалуйста, где найти 5% сыр???? нигде его не могу отыскать, самы маленький 15%!!!!
свернуть ветку
Леся, девченки сами его делают.. рецепт чуть выше))
свернуть ветку
спасибо:)
свернуть ветку
так странно...сижу на работе обед...а кушать то не хочу!!!!! хотя вчера с 7 вечера не ела а с утра кофе пила с сыром, и морковку съела часов в 10...раньше к обеду был зверский аппетит, а сейчас...даже себя не узнаю!!!:)))) вот только почему то последнее время начала голова кружиться:((( надеюсь просто от давления!!
свернуть ветку
Леся, когда я не хочу кушать , а с головой что то не в порядке ( может тоже давление) я просто выпиваю стакан кефира или ряженки..... вроде легчает.... я так думаю что организм просто перестраивается, потомучто когда я сидела на жестких диетах , то у меня самочувствие в целом менялось ( головокружение, вялость. раздрожительность..)
свернуть ветку
А я все-таки выпила латте((((, но потом столько прошла пешком!!!))) Больше не буду!))
свернуть ветку
Я в первый день пила Мокачино) Это раз косяк:) Три первых дня ела 2ст.л.соевого соуса(не видела что там сахар),во второй день съела чайную ложку икры кабачковой(не знала что нельзя),вчера случайно съела 5 ломтиков тушеной картошки(ффффффффуууууу какая я бяка):) НО!!!
Сегодня ездила по магазинам,уже не 46.а 44 размер:))) После шоппинга с подружкой зашли в кафе,она ела картошку с 2умя начинками и пила молочный коктейль,а я!!! греческий салат заказала,но не ела брынзу и кусочки овощей промакивала салфеткой от масла!!! И пила зеленый чай без сахара! А вокруг все просто жрали эту картошку,блинчики и т.д.,но я же сильная!!! И лето совсем близко:)
Приехала домой,решила узнать,почему это уже 44размер)
Взвесилась:-1.5кг:),то есть уже 61.5кг)
Померилась:грудь ровно 90),талия -1см,бедра -1см)))
И есть совсем нехочу,съела 3 редиски с сырком,и больше не лезет!!!
Девочки,мы все такие умнички,что поддерживаем друг друга,без этого было бы очень сложно!:)
Настроение просто улет!!! С новыми вещами,на улице солнышко и ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА!!! А это ведь только начало:) Скоро запишусь : 2 раза в неделю аэробика,2 раза бассейн) ну и дома чет пытаюсь делать)))
Девчушки,всем удачи,мы вместе:*
свернуть ветку
Светлана, я тока шла домой и думала...... до того как сесть на диету я начала заниматься бодифлексом ,но продержадась 3 дня, тк н было поддержки... сидя на диете и читая каждый день позитив я понимаю что эту диеты я высижу с легкостью, благодаря всем вам.... так давайте попробуем позаниматься вместе бодифлексом?))

свернуть ветку
бодифлекс - Это удивительная эффективная программа, позволившая вернуть грацию и здоровье тысячам женщин и мужчин, независимо от возраста и без диет!

Вы приобретете более мощную иммунную систему и более стройную фигуру — всего лишь с помощью глубокого дыхания.

Услышав подобное в первый раз, многие заявляют: «В жизни не слышал более бредовой идеи!».

Мы всегда смеемся над тем чего не понимаем. А в основе «Бодифлекса» лежит ускоренное аэробное дыхание, которое обогащает организм кислородом. Кислород — «нелекарственное чудо». Сегодня люди по всему миру начинают понимать, какой чудодейственное силой обладает этот элемент. Кислородная терапия стала настолько популярной, что появились кислородные бары, кремы, коктейли и многое другое.

Дело в том, что кислород помогает справиться со многими проблемами:

лишним весом
недостатком энергии
плохим здоровьем

Люди, которым не хватает кислорода ложатся спать усталыми и такими же просыпаются. Они страдают от головных болей, запоров, несварения желудка, болей в мышцах, ревматизма, болей в спине и ступнях, кариеса и парадонтоза, пониженного зрения и слуха, потери памяти, ангины, бронхита, астмы, аллергии и т.д.

Кислород играет важную роль в обмене веществ, улучшает кровообращение, усвоение питательных веществ и пищеварение. Он помогает очищать кровь, улучшает работу кишечника, снижает аппетит, избавляет от хронических заболеваний. Дополнительный кислород, который вводится в организм с помощью «Бодифлекс», — помогает окислить или сжечь высококлассное топливо в теле человека, которым является жир.

«Бодифлекс» — это лучший из имеющихся на рынке катализаторов, которые поддерживают иммунную систему на пике активности. «Бодифлекс» — это лучший способ обогащения организма кислородом. Мы получаем аэробный эффект в 5 раз быстрее чем от бега.

Изучив способ дыхания и комплекс упражнений по системе «Бодифлекс» и выполняя его 15 минут ежедневно, вы сможете:

уменьшить объемы своей фигуры за 3 месяца на несколько размеров
в первую неделю занятий уменьшить объемы тела на 10-35 см.
регулярные занятия стабильно и систематически уменьшают проблемные зоны тела - бедра, ноги, живот.

С помощью «Бодифлекса» — вы сами можете управлять своим собственным здоровьем и контролировать объемы своего тела. Кроме этого, вы оздоровите свой организм и повысите энергетический потенциал. ЗАНЯТИЯ НУЖНО ПРОВОДИТЬ С УТРА, НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК....... ВРЕМЯ ЗАНЯТИЯ 15-20 МИН
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.