Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

фитнесКто с весом 65,- худеем до 55-50 :-5

фитнес: Кто с  весом 65   худеем до 55 50   5привет=))) Давай худеть вместе:))

Комментарии (1000)
rss свернуть / развернуть
Яна Томшина
нет, это система Екатерины Миримановой, если в любом поисковике введете, то увидите эту девушку, она похудела на 60 кг :)))
свернуть ветку
Марета Инг сегодня в 19:20
Добрый вечер девчонки))в общем мой ужин 1 яблоко и 2 стакана 1%кефира)

Я тобой сегодня горжусь!!! Да будет тебе отвес!!!:)))
свернуть ветку
значит я перепутала))
да да откуда название я знаю)))
свернуть ветку
а кремлевская диета??все так на ней худеют...
свернуть ветку
Яна Томшина сегодня в 19:43
а кремлевская диета??все так на ней худеют...
одни белки и жиры,и никаких углеводов, большая нагрузка на печень :(((
свернуть ветку
Правильное питание - это образ жизни, надо привыкнуть и жить правильно и не будет проблем с весом!!! :)))
свернуть ветку
))Ирина мне сегодня вообще не до еды было))генеральная уборка позади)остались правда окна на 1 этаже((
Приготовила вкусный ужин домашним))
Вот тока прилегла))устала)приятная усталость,когда все вокруг чисто))глажка завтра)

Позже упражнения)
свернуть ветку
марет, вот это батарейка))
а ты мужа давно не видела?
свернуть ветку
Ой не говори Дашунь))
Муж уже дома))ну как ты?как успехи?)
свернуть ветку
я сегодня лучше))не совсем прально питалась но после 6 не кушала оч радует)))
сейчас бодифлекс поделала и попу покачала с прессом чуть-чуть нижним)))
завтра все будет лучше))
свернуть ветку
Марета Инг
Вот тока прилегла))устала)приятная усталость,когда все вокруг чисто)

Даааааа, это так приятно :))) Ты потратила кучу калорий, ген.уборка-круче тренировки!!! :)))
свернуть ветку

Я тоже сейчас пилатесом позанималась, такой кайф во всем теле, сижу улыбаюсь монитору :)))
свернуть ветку
ААА.. девочки, кушать хочу (немного).. животик разговаривает...
Но увидя сегодня себя в зеркале дотерплю до завтра))
свернуть ветку
Олеся, попей чай зеленый теплый, он отбивает аппетит :)))
свернуть ветку
Да не могу его пить.. и прочитала где-то что много пить зеленый чай - тоже плохо.. идет большая нагрузка на печень..
Я вот водичку пью (хотя не могу уже пить)....
Просто мама печенюшки купила, вот и аппетит.. "запретный плод сладок"
свернуть ветку
девочки а что такое каланетика и пилатес чем отличаются?
свернуть ветку
Dasha ♡ Leo сегодня в 21:24
девочки а что такое калланетика и пилатес чем отличаются?

ну как тебе так объяснить, пилатес это ближе к йоге :) пилатес укрепляет организм, помогает найти баланс тела, разума и укрепляет иммунитет, там основа это дыхание, плавность и непрерывность движения :)))
калланетик - это тоже спокойная нагрузка, это как бы статический комплекс, вроде ты сидишь и еле ножкой шевелишь, а сложно просто неимоверно :))) он такие мышцы прорабатывает, о каких вроде и не знал :)))
тут уж к чему душа ляжет :)))
свернуть ветку
Девочки у нас завтра шашлыки будут,гости(че ж делать то?
свернуть ветку
Марет.. кушай, только без соусов там всяких.. просто с овощами))
свернуть ветку
Да не кушать будет не вариант)я тогда чуть чуть и все))в общем завтра у меня будет типа загрузка)
свернуть ветку
Марета Инг сегодня в 21:37
Девочки у нас завтра шашлыки будут,гости(че ж делать то?

в котором часу?
свернуть ветку
Наверно к вечеру,Ирин!После работы мужа!если будут поздно я не буду кушать,возьму и отложу на след утро!просто че гостям то сказать(
свернуть ветку
Ну как я и говорю.. кушай, только без соусов и майонеза.. Я так всегда делаю)))
свернуть ветку
Марета Инг сегодня в 21:48
Наверно к вечеру,Ирин!После работы мужа!если будут поздно я не буду кушать,возьму и отложу на след утро!просто че гостям то сказать(

Если решишь не кушать и отложить (а это по моему, по системски, я даже на свой собственный ДР скинула 300 грамм, выдержав три застолья-на работе, дома и в кафе, потому что ела только фрукты,овощи и вино), гостям можешь сказать что чет пока готовила, напробовалась всего и не хочешь, а вобще мы так делаем - накладываешь себе на тарелку, побольше овощей для виду, пару кусков шашлыка, а сама сиди и грызи огурец весь вечер, поверь када тарелка у тебя будет полная, никто не заметит что ты ела или нет, можт ты уж подложила :)) а потом это утром и скушаешь :))) прям держи себя в руках, и учше перед приходом гостей поужинай по плану, кефир и че там у тебя :)))
свернуть ветку
Маша Борисова:для начала реши- что тебе важнее - сладкое или фигура!!!!
да и вообще - добавь к завтраку сухофрукты + 5г темного шоколада - очень утоляет сладкий голод_)
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.