Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

фитнесКто с весом 65,- худеем до 55-50 :-5

фитнес: Кто с  весом 65   худеем до 55 50   5привет=))) Давай худеть вместе:))

Комментарии (1000)
rss свернуть / развернуть
хоросо так)))
свернуть ветку
Дашка молодец))Олесь держусь))
свернуть ветку
Марет!!! У меня прямо слов нет.. я восхищаюсь твоей силой воли.. я сегодня на воде одной.. аааа.. кушать уже хочу.. скорей бы спать, чтобы завтра покушать можно было))
свернуть ветку
привет)
первый день диеты позади)
сегодня просто жутко хотелось колы.....что на меня нашло?)))
з: 2 варенных яйца+апельсин.
обед: 2 яблока
ужин отменился, т.к. в меге была...ток капучино выпила.
свернуть ветку
Олеся "Лиса" Фадеева
Леська, а смысл весь день на воде??? :))) Хоть бы на кефире или молокочае, на молокочае вобще уходит больше, чем на воде, так как он выводит жидкость из организма :)))
свернуть ветку
Mmm ♥ Barbitti
Ужас 0_о, жестокая диета, я бы лучше в тренажерке 2 часа потела, чем так кушать, воля у вас девчата железная :)))
свернуть ветку
А почему на одной воде?уж что что,но этого бы я не выдержала)
свернуть ветку
та да,чет сильно строго:(
свернуть ветку
Ирина Куприянова: вообще-то там кура на ужин...но она заменилась на капучино)))
диета сытная...а вот результаты узнаем через месяц)
и еще: я в тренажерке по 3 часа потею - но результаты пока не радуют(
свернуть ветку
Я перед новым годом практиковала разгрузы на воде и отлично выдерживала))))
зато на утро потрясная легкость, кушать не хочется, -1,5 кг и очищение организма)
свернуть ветку
Mmm ♥ Barbitti
три часа вредно, и два вредно, вобще более 90 минут - уже неэффективно и это насилие над организмом, тем более с твоим питанием, бррррр, я ваще до зала так не доползу, гыыыыыыыы :))) А какой вес/рост? К чему стремишься? Какие цели?
свернуть ветку

Ирин, да не хотелось кушать сегодня вообще.. настроение на нуле.. ну а когда захотелось, то это уже вечер..
свернуть ветку
Олеся "Лиса" Фадеева
Желудок сегодня стянулся, завтра поумеренней кушай, чтобы закрепить результат после воды, а то толку от нее не будет :)))
свернуть ветку
Как я хочу кушать(((
свернуть ветку
Ирина Куприянова:
рост: 168
вес: 60
цель: стабильные 53 кг)
я постоянно худею до 55,5 и снова набираю свои законные 60, но была 63 дней 10 назад)
свернуть ветку
а вот у меня рост : 170
вес : 61кг на данный момент. безумно хочу 55. казалось бы 6 кг -это не 10 и не 20. но для меня это невероятно сложно сбросить 5 кг. я не помню когда столько весила лет в 14 что ли. всегда 58-60.и если худею до 55 ,то долго не удерживаю.интересно это вообще реально стабильно похудеть до 55?
на пп+ спорт я худею до 58 максимум и потолок.
свернуть ветку
Доброе утро девчонки))отвеса нет,несмотря на то что я не поела ни кусочка вчера(но ниче)будем ждать)
На завтрак я поела много чего,до 12 можно) овсянка с пол банана,маленький кусочек пирожного,кусочек вафельного торта,крылышко курки+3 редиски))оо как)))обед с ужином легкие)
свернуть ветку
привет вам) недавно вступила в группу так как столкнулась с небольшой проблемой(
зимние лишние килограммы присущи всем, сейчас, при росте 165 вешу 61 кг.. обычно к лету все исчезает, но через 2 недели собираюсь ехать отдыхать, а такое состояние фигуры не вызывает желания ходить в купальнике..(
не знайте, как можно решить это? хочу вес около 55..
очень надеюсь на вашу помощь)
свернуть ветку
чтож ты за 2 недели то спохватилась??? ты только что узнала что поедешь отдыхать? а если б не ехала так и оставалась бы в своих 61 кг? надо круглый год нормально питаться а не 2 недели до отпуска!
свернуть ветку
питаться правильно стараюсь всегда, но, как у многих, не всегда получается контролировать вес. да и несколько дней рождения у друзей тоже не могли не отразиться на фигуре( в целом, не могу сказать что очень толстая, выгляжу неплохо, но кое что все равно надо бы изменить..
свернуть ветку
Даша...и вправду так с плеча не надо рубить...
умеренно питайся без излишеств сладкого, мучного, жирного, занимайся спортом 3 раза в неделю и проводи разгрузочные дни разв недельку, на 1-2 кг смотри и похудеешь, но КАЧЕСТВЕННО)
свернуть ветку
Ой Девочки Здравствуйте, посоветуйте мне, 154-52кг...ну оч хочется чуть похудеть..а в частности руки(( , хожу пол года на фитнес 3 раза в неделю...на диете не сижу, отказаться от вкусностей не могу, ну чть придерживаюсь)( помогите..как быть и как правельно питаться..оч хочется.чуть чуть сбросить( за ранее огромное спасибо)
свернуть ветку
чтобы похудеть, нужно за 2 часа кушать сложные угли,а после не есть 40-60 мин и преимущественно белок(творог, рыба+салат овощной) и за 3-4 часа до сна не кушать) можно проводить разгрузочные дни раз в неделю или разв 2 недели на кефире) ну это если очень уж хочется похудеть)
а так стандартная схема правильного питания:
утро-сложные угли
перекус
обед - сложные угли+белок
перекус
ужин - белок
свернуть ветку
За вчерашний день мучений потеряла -1кг......и я еще перед сном киви захомячила и такой отвесище)
свернуть ветку
Ой.. Я сегодня проснулась поздно, в 11 с копейками, чай попила и 2 бублика.. на обед творог.. может без ужина обойдусь.. ну или кашу покушаю и все... уборка сегодня, так что сил и времени на готовку не будет..
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.