Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

фитнесКто с весом 65,- худеем до 55-50 :-11

фитнес: Кто с  весом 65   худеем до 55 50   11привет=))) Давай худеть вместе:))

Комментарии (1000)
rss свернуть / развернуть
Аня Иванова, при твоем росте вес 63 вообще-то считается нормальным, и сейчас ты будешь сбрасывать не очень быстро....тебе если добавить пробежки хотя бы, то результат будет намного быстрей!!!
свернуть ветку
Сначала на английской диете сидела 3 недели с нарушеними с 69,5 до 66,5 похудела.
А потом на Протасовке 1,5 недели с 67 до 64,6 похудела.
Но все ровно из-за однообразия меню эти диеты не для меня, вот нашла другую "-20-28 кг", много хороших отзывов.
свернуть ветку
я сейчас вот, кстати, на выходных ела все, что лезло))))в плюсе только 1 кг из 6 потерянных....с завтрашнего дня я снова на свое питание, и много чая зеленого и ромашкового, еще и кофе!
свернуть ветку
а какую мне диету лучше выбрать?посоветуйте!
свернуть ветку
Полинка Кравчук
http://vkontakte.ru/topic-49868_8603316
почитайте, мож вам тоже подойдет.
отзывы хорошие о ней.
свернуть ветку
Ольга Кубенина
спасибо=)
завтра будет разгрузочный день,а потом на твой салатик подсяду=)

а можно сделать такое меню:
на завтрак кашка,где примерно 200 ккал без сахара
обед салатик,который ты описала выше
ужин кружка кефира?

Или ты строго на этом салате сидишь?
свернуть ветку
сегодня целый день пила "Тан"
в 1литре 210каллорий..
и чувствую себя великолепно=)

на завтра себе приготовила рыбку запеченую в горшочке..
ммм,а запах какой не могу передать)

свернуть ветку
было 65....сидела на гречке и кефире...неделю...сбросила 5 кг...сейчас один вернулся.....хочу похудеть до 53...а лучше 50....
....села на кефир и яблоки
свернуть ветку
Аня Иванова, нет конечно, не строго....конечно ты можешь утром кашку, это даже полезно очень....Я ем этот салатик тогда, когда просто оооооочень хочется скушать чего-нибудь не диетического))))))))Ну иногда просто в течении дня. А так я утром могу 2 яйца съесть, могу так же и кефир выпить...все это можно. Главное ничего сладкого, мучного и жирного. И чай с кофе без сахара!!!Еще раз повторюсь.....мне очень помогает убить голод ромашковый чай....и для желудка он вроде как полезен!
свернуть ветку
только с бега пришла, вся потная,но довольная=)))))пробежала не много тк 1 раз, минут 15-20, в след. раз увеличу время, но все равно очень рада))))погода супер
свернуть ветку
Ольга Кубенина.
Спасибо,большое)все учту.Решилась сесть на питьевую...купила кефир,сок+детскую кашу(детское питание)она вроде жидкая...думаю,что можно ее кушать.и так 7-14 дней попробую...
свернуть ветку

эх, худеть то худеется...а вот грудь, так сказать, почему на месте не остается((....
свернуть ветку
да я вот резко охудела,у меня грудь была 3 полный размер,а щас((((
свернуть ветку
я как раз не резко. у меня со всего тела все уходит, так как мышц достаточно...
свернуть ветку
у меня тоже постепенно с 4 перешла во 2(((((
свернуть ветку
а у меня почти второй был! щас опять первый((
свернуть ветку
Стараюсь просто меньше жирного есть- как поняла с собственного урока, в жирном полезного мало, один вред. Раньше не задумывалась, а после посещения диетолога поняла, что мешает мне похудеть. Он мне еще орсотен посоветовал пить. Он помогает жирам не усваиваться в организме. ну конечно умеренно следить за питанием. Результат уже не большой заметен, -3 сдвинулись:) на третей неделе
свернуть ветку
я тоже девочки теперь с вами буду! до отпуска два месяца, а хочу 5 кило убрать, но они заветные очень тяжело уходят((
записалась в спортзал, накупила кашек и фруктов!!! надеюсь не сорвусь!!
свернуть ветку
блин, девченки...сидела на диетах, а после них набирала обратно те же кило, что отдавала....прочитала про правильное питание...( до этого конечно тоже знала, но все же). ем где-то 3 раза в день маленькими порциями.стараюсь не превышать 900 ккал в день.
не получается не есть того, что хочешь....холодильник полон вкусностей... просто стараюсь есть совсем мало..точнее пробовать...но конечно лучше от них отдаляться.
была 64, прошло 2 недели где-то уже 62. хочу до 57-56. рост 166
свернуть ветку
всем удачи. кто со мной на правильном питании?)
свернуть ветку
тут есть тема Правильное питание.там все на ней)
и 900ккал-это не правильное питание
свернуть ветку
)) что ж сразу прогонять-то) так скажем я соммешаю чет калорий и правильное питание) зато помогает)
свернуть ветку
совмещаю счет
свернуть ветку
нене,я не прогоняю,а с целью того,чтобы может как-то усовершенствовать правильное питание)сама полгода питаюсь правильно
свернуть ветку
как успехи? расскажите поподробнее..я только рада добрым советам)
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.