Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

фитнесМолокочай-1

фитнес: Молокочай 1девченки если знаете что это такое, давайте вместе сядем дня так на три четыре,минимум!) кто со мной?

Комментарии (998)
rss свернуть / развернуть
я с 11числа на мч около двух литров в день +всегда что-то ела причем как обычно ем - только овощи и фрукты и конечно 2литра воды...Минус 5кг))))
свернуть ветку
Карина Дегтярева ты всмысле пьешь воду и мч, и кушаешь как обычно??
это тоже да помогает??
я все никак ни не могу собратся с силами и сесть на диету,
свернуть ветку
не хочу огорчать,карин,но это не жир ушел
свернуть ветку
Карина Дегтярева, и как вы себя чувствуете? Слабости нет?
свернуть ветку
ой..седня был МЧ но к 6 вечера я съела творог и 2вафли )))
свернуть ветку
Творог конечно ничего страшного если не особо жирный и совсем не сладкий, а вот вафли - лднозначно лишние, но чтоб на душе морально было легче - прокачайте 100 раз пресс...
свернуть ветку
да вафли лишние точно, я не смогла устоять-сладкого оч захотелось, но они были мелкие (по 5г)
буду счас спортом заниматься, сгонять их
свернуть ветку
завтра придется опять на мч
свернуть ветку
Слабости вовсе нет...наоборот получилось ч то я стала кушать больше к своему обычному рациону - сырым овощам и фруктам и воде, я добавила мч...при этом я оставила физические нагрузки...и вот результат я счастлива))
свернуть ветку
Девочки прочитайте статью выше, молокочай это не шутки он выводит воду и дает отток желчи это можэт очень повлиять на почки печень сердце, лутьше делать 2 раза в месяц. Я как то пила молокочай и через неделю еще рас то утром голова так закружилась в глазай потемнело, а потом бликало, ну короче состояние ужас я тогда очень испугалась, а вот после днюхи мужа разгрузилась денек и отлично себя чувствую:)))
свернуть ветку
перед разгрузкой нужно потреблять больше сложных углеводов (делать запасы гликогена в печени), чтобы разгрузка проходило нормально :)
свернуть ветку

сделала упражнения и выпила молокочай
а потом додумалась, что молоко это же белок? можно ли молокочай пить после физ.нагрузок?
свернуть ветку
в молоке углеводов больше чем белков!
свернуть ветку
да-да, молоко это не белковый продукт :)
свернуть ветку
а творог?
свернуть ветку
девушки, ну что этикетки сложно прочитать? :)
к белковым продуктам относятся: творог (чем меньше жирность, тем больше белка), куриные грудки(нежирное мясо), рыба, орехи, яица, морепродукты.
свернуть ветку
ну нафиг орехи... в них жира в 2.5 раза больше, чем белка! кушайте творог)
свернуть ветку
ну да и каллорий много.
я в творог немного изюма добавляю,думаю нормально
свернуть ветку
орехи полезны! и жир там тоже полезный в умеренных количествах
свернуть ветку
просто этими орехами можно очень сильно увлечься и съесть лишнего.
лучше для меня изюм)
свернуть ветку
дааа.. орехами можно увлечься )
свернуть ветку
вчера сидела на нем целый день, еле еле выпила литр( не потому что не вкусно, а просто не хотелось есть). воды литр выпила, больше никак. на весы встала утром ради интереса, минус 2 кг и живот немного спал. В принципе мне понравилась такая разгрузка. Но почему то аппетита у меня и сегодня нет.
свернуть ветку
у меня после молокочая тоже аппетита нет на следующий день ))
свернуть ветку
норма орехов 50 грамм в день или горсть, которая помешается в вашу ладонь, взяли и скушали, зато здоровые ногти, волосы, кожа и по-женски все гуд.
свернуть ветку
ооо..это много для меня )) мне столько не съесть, только если вместо приема пищи
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.