Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

фитнесЧто вам не нравится в вашей фигуре?

фитнес: Что вам не нравится в вашей фигуремне например постоянно мишает моя грудь..хотя я ее люблю......ненавижу животик

Комментарии (586)
rss свернуть / развернуть
кардио нагрузки, а, что мышцы это плохо?О.о
свернуть ветку
  • avatar
  • Ler_Ok
  • 10 августа 2013, 20:35
  • 0
это хорошо,но они большие хочется в объеме ноги уменьшить
свернуть ветку
руки(вверху )
живот немного )
бокААА !
свернуть ветку
живот и ляшки!!!!
свернуть ветку
бока весят, грудь хочется более упругую и пресик !!! Не устраивает :
Ноги( ляшки и голеи), Бока,Живот и Грудь !
Кто может что посоветовать!?
свернуть ветку
силовые и кардио тренировки.И питаться правильно.Совет один для всех)Грудь-пластикой корректируют.
свернуть ветку
красивой формы груди можно добитья специальными упражнениями
свернуть ветку
В смысле))))Это какими же?И об одном и том же ли мы говорим,произнося "грудь"?
свернуть ветку
а при чем тут "упругость" и "пластика"? упругость - это состояние кожи=\ а улучшить ее можно с помощью кремов всяких, контрастных душей и протирания льдом.
мышцы подтянуть - с помощью упражнений, будет смотреться более подтянуто и приподнято.
а саму форму не изменишь, т.к. она от природа такая, какая есть, это уже молочная железа, которую изменить можно только гормонами.
свернуть ветку
Региночка ღ Малышка какие упражнения подскажите???!!!
свернуть ветку

  • avatar
  • Ler_Ok
  • 14 августа 2013, 10:19
  • 0
по моему самое лучшее упражнение для груди-это отжимания от пола,сложновато правда, зато эффект есть)))))
свернуть ветку
Подтянутся мышцы груди, а следовательно форма грудей будет красивей.
Упражнения напишу позже.
свернуть ветку
жировая прослойка на животе!!!! Живот плоский упругий, а эта фигня торчит, хоть и не сильно!!! Хочу плоский живооот!!! Все остальное более чем устраивает, я без ума от себя
свернуть ветку
Форму самой железы упражнения никак не поменяют,тем более,у большинства девушек она расположена ниже,чем грудные мышцы.
Касательно живота-правильное питание,Динара,и правильные тренировки.
свернуть ветку
а мне жутко не нравятся бедра....разница между верхом и низом большая и при этом талия тонкая
свернуть ветку
Зоя Костылева ну с питанием допустим все понятно, а что значит ПРАВИЛЬНЫЕ тренировки?
свернуть ветку
Правильные тренировки:силовые на все группы мышц 3 раза в неделю по 1 часу.Кардио-тренировки интенсивностью НЕ максимальной-так же 3 раза в неделю по 30-50 минут,можно после силовых,можно в отдельное время.

Если имеется жирок на животике(проблема огромного количества девушек)-многие начинают качать пресс по 200 раз в день,что ,в общем-то , бессмысленно.Сильная мышца не будет заметна под прослойкой.В силовых можно сделать акцент на талию,но жиросжигание дают равномерные силовые и регулярные кардио тренировки.
свернуть ветку
Зоя Костылева СПАСИБО
свернуть ветку
Зоя Костылева
Я именно так и делаю. Но полностью живот убрать не удается. Буду старатся похудеть в общем, живот должен уменьшится.
свернуть ветку
ноооги.и руки.и щеки
свернуть ветку
живот бока целлюлит на ногах!!!!!!!!!! аааа ненавижу.....
свернуть ветку
внутренняя часть бедер,да и все))))))
свернуть ветку
мне не нравится внутренняя часть бедра, икры, целлюлит на попе... бока неистребимые) не нравится то, что верх меньше низа - диспропорция какая-то... и грудь бы на размер больше)
а вообще я довольна)))))))))))))
свернуть ветку
ах да! еще талию бы мне поуже на 2-3 см... и все!
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.