Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

фитнесА как насчет: Не ем после шести!?

фитнес: А как насчет  Не ем после шестиДорогие девушки!!! Кто не ест после шести и какой от этого результат??

Комментарии (650)
rss свернуть / развернуть
а красное мясо это какое?говядина, баранина или какая-то часть тела??или мясо рыбы красной?
свернуть ветку
с помощью еды гем-н можно только поддерживать
а если он низкий, то привести его в норму можно только с помощью фармокологии
свернуть ветку
я сдавала кровь два дня подряд,не знаю зачем это им понадобилось... в первый у меня гем-н был 110, вечером я съела аж 2гематогена!! :) и на след.день был 125,врач удивился,я рассказала про гематоген,он сказал что это временный эффект если не постоянно кушать.. а лучше таблетки пить..и выписал.. я правда так их и не купила.. денег тогда вообще не было..
свернуть ветку
я вспомнила,я обследование проходила,там гемоглобин был в норме,несмотря на то что я вегетарианка,и мясо не ем оооочень давно.
а вообще железа много в гречке еще)))_
свернуть ветку
У меня при беременности гемоглобин понизился до 90. Кололи витамины - В6, В12, по-моему... в итоге он поднялся... аж до 92-х :)) Потом кто-то посоветовал есть черную икру и пить свежевыжатый апельсиновый сок. Дороговато, конечно, но икры 2 баночки съела. Сок, правда, из пакетов пила. В итоге гемоглобин стал около 120.
свернуть ветку
Скажу немного как медик, да еще и клиническйо диагностики, гемоглобин МОЖНО поднять продуктами питания, не только поддерживать - это раз, а второе : да, в мясе, особенно печень говядины, очень много железа, но я к примеру вочти вегетарианка, мясо ем раз в месяца 4 - на какой нить праздник чисто из за уважения к тому, кто его готовил, так вот, при моем отсутствии мяса в рационе, но обилие фруктов\сухофруктов\овощей. и кста. гречки - гемоглобин в норме - от 110 до 126...
свернуть ветку
Я с сегодня постараюсь не есть после 6!!!!!!!!!
свернуть ветку
Блин а у меня пост... Поэтому я ем после 19-30 и до 4-30... УЖЖАСТЬ!!!!!!!
свернуть ветку
Katerinochka Rogovulechka
но ведь 120 это уже нижняя граница нормы...
а 110 вообще...
конечно главное как вы себя при этом чувствуете
свернуть ветку
ну впринципе да - главное собственное самочувствие, но ниже 110 - это у меня во время месянчых. тогда гемоглобину свойственно понижатся, ниже этой нормы - не было!
свернуть ветку
не ем после 6 два года.мучное ,сладкое и жареное не ем вообще и мой организм прекрасно себя чувствует
свернуть ветку

не вижу смысле не есть после 6ти..только лишний стресс для организма который потом несет обратный эффект...но вот углеводы(особенно простые) не есть после 6ти вполне логично,. а просто белки, кусочек постного мяса, творожок обезжиренный или стаканчик кефира только на пользу!!-)
свернуть ветку
Решила после 6 пить молоко - горячее - можно разбавленное пополам водой - очень согревает, и, уверена, 200 гр не повредит фигуре)
свернуть ветку
я вот давно не ем и не хочу совсем
исключение это новый год, там уж деваться не куда
потом долго злюсь на себя как же я могла посреди ночи стока съесть
свернуть ветку
началась учеба, и у меня вторая смена.
так что с сегодняшнего дня "не ем после шести" превращается в "не ем после девяти")
полгода не ела после 18-00, не ела сладкого и мучного и теперь вполне довольна своей фигурой! так что худеть больше мне не надо, главное - не потолстеть опять. думаю, не страшно, что буду кушать вечером.
свернуть ветку
а я вот очень люблю вторую смену.. но у меня сейчас первая...
во вторую с тренировками легче...
свернуть ветку
а я выезжаю в 7.00 и после 4-х пар приезжаю в 18.00
так что у меня "не ем никогда" ахахаха...
что ж делать то.....
свернуть ветку
если своей фигурой довольны сейчас т- то тем более, вдвойне, кушайте после 6 - только белковое. пейте чай\воду - и 100% не потолстеете)))
свернуть ветку
А нам тренер говорил, что концепция после 6 устарела, она была рассчитана на то, что люди в это время приходили домой и могли спокойно поужинать, сейчас же многие работают допозна и спать ложаться крйне поздно. Главное, чтобы между ужином и завтраком проходило около 12 часов. Ну и естественно, если есть на ночь шоколад, то ничего не поможет)))
свернуть ветку
На самом деле принцип "не ем после 6-ти" базируется на утверждени, что нельзя есть за 4 часа до сна. Я не ем после 6-ти 3 месяца. Похудела на 5 кг. Вес стабильно держится. Но тк ложусь спать часа в 2 ночи, к 23 сил вообще нет.
свернуть ветку
а я просто не ужинаю практически никогда...ну могу кефирку выпить например...клубнички стаканчик сьесть. не ужинаю потому что не люблю.
просто не поправляюсь. 45-46кг.
свернуть ветку
Любовь,а зачем Вам такие мучения?Вы ж сами написали,что есть надо за 4 часа до сна...
свернуть ветку
я практически всегда ем вечером( ...хотя сегодня последний раз ела вроде часов в 5 и сегодя планирую уже не есть
свернуть ветку
Моя знакомая похудела за месяц на 5 кг только тем, что не ела после 6-ти.
свернуть ветку
Anestazy пуп Bombezdno
а во сколько она спать ложилась?
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.