Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

фитнесА как насчет: Не ем после шести!?

фитнес: А как насчет  Не ем после шестиДорогие девушки!!! Кто не ест после шести и какой от этого результат??

Комментарии (650)
rss свернуть / развернуть
ну. так бесконечно худеть тоже ведь нельзя... значит, ваш вес достиг нормального веса, и большее что вы сможете сбросить - только через спорт)
свернуть ветку
а мне тоже говорят, что это не просто вредно, но и бесполезно(((( я оч поздно ложусь всегда и получается что голодаю около 11 часов и в то время которое ем еще больше набираю((( это врач сказал! но я же не могу ужинать в 12 часов ночи((( поэтому страюсь не есть, единсвенное что беспокоит - это выделение желудочного сока во время голода((((
свернуть ветку
Светлана- послушайте врача.А что,поужинать в 10 нельзя?
свернуть ветку
организм за 11 часов недоедания наоборот старается все восполнить в срочном порядке и жир откладывается еще стремительнее, мне кажется что это только для жаворонков, кто уже в 9,10 ложится... а вообще мое мнение - лучше уж изнурять себя тренировками, чем голодать
свернуть ветку
Ольга-+100000000000)))
свернуть ветку
Оля, это спорный факт. Уже много исследований доказали , что это мнение может быть ложным. Во многих системах питания перевые от ужина до завтрака рекомендован в 15 часов. Так кстати кормят во всех больницах, клиниках, санаториях. Конечно 15 часов это максимум!!!!
Мнений много, но каждый выбирает под себя... А по поводу "организм за 11 часов недоедания наоборот старается все восполнить в срочном порядке и жир откладывается еще стремительнее"... Это зависит от того что, как и в каком сочетании будет питание... Некоторые вот яблоки в 9 вечера едят....
свернуть ветку
после 6 советую выпивать часов в 9-10 стакан обезжиренного кефира и размешать в него ложку порошка расторопи(стоит в аптеке 30-40 р)И полечите печень,и похудеете.ОНа организм очищает и обмен веществ активирует.
свернуть ветку
А еще хорошо семена льна или льняную муку.:))
свернуть ветку
Robi ENFP Роби
а что такое порошок расторопи???

Вера Сергеевна V.S. Кулебякина
а где купить семена льна или льняную муку?
свернуть ветку
семена льна есть в магазинах, в апетеках, в травяныхаптеках. Их рекомендуют размолоть на кофемолке. Есть компании с готовой продукцией, даже с кашами. Тут есть тема про льняное масло, там есть ссылочки. Посмотрите, очень интересно.
А там думаю расторопши.
свернуть ветку
Я несколько недель пыталась не есть после 6 + купила карту и стала ходить в фитнес клуб, и вот какая напасть: спустя месяц, когда организм привык к физ нагрузке, и я ее стала увеличивать, не есть после 6 ну не могуууу..приходу с фитнеса и прям как выжитая, если что-нить не перекушу ваще плохо себя чувствую. Обычно ем легкий супчик не на мясе,либо картофель отварной. Как думаете это нормально? И если заниматься фитнесом, но немного кушать после 6, можно похудеть?))
свернуть ветку

конечно Маша можно!!!если только при условии физических нагрузок,похудеешь обязательно!!вот увидишьдержись молодцом и у тебя все получиться)
свернуть ветку
Маш. вот картофель точно нестоит он очень гликемический, а оганизм после нагрузок очень чувствителен к углеводам, если не хочешь наращивать мышечн массу как вариант после треньки салатик овощной, луче с капусты...ну или просто кефиру пару стаканов
Лучший вариант отказатьсмя от углеводов после треньки вообще, тогда организм будет продолжать сжигать жир, пуская его на нужды организма и восстановление!
свернуть ветку
Ольга Brunetka) Малова, я занимаюсь танцами с1 класса регулярно и нас там итак не слабо гоняют(((( правда очень часто я после тренировки кушаю, прихожу я в 10 вечера, а т.к. сейчас стараюсь не есть после шести то это оч жеестко!!!

на ночь всегда кефир пью, но для меня это не еда, голод не уходит =(

а яблоки....те же врачи говорят, что на ужин вообще лучше не есть фрукты, каши и остальную пищу, которая долго переваривается...эт на завтрак идеально ;)
свернуть ветку
Света, а ты коме кефира нрчего????? Нет, стоит кусок трески запитать или куриную грудку, а еще хорошо белок вареного яйца, до 10 штук рекомендуют тем, кто занимается танцами и фитнесом.
свернуть ветку
Я так хочу вес набрать, но не получается! Я ем все подряд, раз 6 в день, но не поправляюсь ни на грамм(( Вот если не поем, сразу худею(( Я уже незнаю что делать!!! Позскажите чтонибудь пожайлуста!!! Мой рост 167, вес 47кг., но хочу хотябы 53-55кг!!!
свернуть ветку
а не есть после 6-это вообще не есть?или можно фрукты?
свернуть ветку
Ну наверное это для каждого индивидуально решать-вообще не есть или есть что нибудь.Я тоже решила завязать с этой пагубной привычкой и уже вторую неделю после 6 не ем...Первые 3-4 дня тяжеловато а потом-привыкаешь.Для меня проще не есть вообще, нежели хоть что то , а потом мучиться угрызениями совести :)))
свернуть ветку
это не есть вообще. и без вариантов. Но можно пить, а ночть молоко с медом можно, можно кефир с льняной мукой или семенем.
свернуть ветку
вот вам стимул не есть после шести (это тем , кто не смотрел )
http://www.kp.ru/daily/24331.3/522817/
свернуть ветку
Вера Кулебякина, у вас закрыт доступ писать вам сообщения. поэтому спрошу здесь : где вы покупаете льняное семя или льняную муку? и какая польза от этого всего если пить с кефиром? знаю. что польза есть. а какая7 а как вы на себе это ощутили?
свернуть ветку
семена льна всегда есть в аптеке, в отделах здорового питания, там же есть масло льняное и много других, клетчатка. Я дам вам ссыоку, там много статей и воздействие.
Да, польза есть. Я уже давно подругам ничего не говорю, видят и сами спрашивают. Результат всегда толкает к действию.
http://www.smkfarm.ru/
свернуть ветку
а можно добавлять в стакан кефира чайную ложку льняного масла? эффект какой-нить будет? т.юк. у нас в магазинах масло продается, а вот насчет муки и семян - совмневаюсь((( за ссылку - СПС!
свернуть ветку
масло многие пьют утром, я тоже. Я ложку теперь чайную. есть дамы, которые пьют по рюмочке. Мне рекомендовал доктор вечером, за час до сна,но это мне не подходит. В кефир наверно не получиться. Я слабо предстваляю как можно это пить....
Семена точно есть, поищите. А их можно на кофемолке измельчить.
Кстати, очень полезно кедровое масло и масло виноградной косточки.
Удачи!
свернуть ветку
спасибо большое)
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.