Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

фитнесА как насчет: Не ем после шести!?

фитнес: А как насчет  Не ем после шестиДорогие девушки!!! Кто не ест после шести и какой от этого результат??

Комментарии (650)
rss свернуть / развернуть
хм.возможно)я пока не очень разбираюсь
но мне всегда казалось ,что яблоки безобидны :(
свернуть ветку
Зря.... дело не в самих яблоках, а в составе продукта. Займись изучением состава, потом прочти усвоение веществ. Ну и полчишь примено вот это .... Утром углеводы медленные, оно добавить и быстрые, потом быстрые, потом сочетение бека и углеводов, потом белок.
свернуть ветку
http://vkontakte.ru/topic-9740100_21966135?offset=la..., вот ссылочка олезная на эту тему.
свернуть ветку
спасибо =)
свернуть ветку
ой!!!А я ведь тоже яблочки ем.....
свернуть ветку
фрукты нужно есть на завтрак или до обеда в качестве перекуса
вечером их есть нельзя, как сказал один авторитетный диетолог.
вечером лучше овощи или молочные вещи или немного орехов...т.е. никаких углеводов
свернуть ветку
Да, согласна, у меня такие же сведения!
свернуть ветку
орехи полны углеводов, с молочным аккуратнее лактоза быстро повышает инсулин вкрови) а еще довольно опасные для вечера овощи такие как свекла и морковь!
свернуть ветку
а я ненавижу вливать в себя по утрам воду натощак((((((((((((( Пить с утра совсем не хотца. И вообще 2 этими 2-мя литрами воды, к-рые нуна пить кажд. день я совсем разлюбила пить воду((( раньше пила, када хотелось. Но чего не сделаешь ради красоты...)
свернуть ветку
Мария,пейте,когда хочется,не вливайте в себя насильно 2 литра воды.В излишестве ее пользы нет,правда.
свернуть ветку
не могу не есть после шести, то чай с мужем пьем, а как на дне рождении или вечеринке?
свернуть ветку

Это правило 5 дней! Раз в неделю вообще разгрузка, и раз в неделю позволяете себе все!
свернуть ветку
Пожалуй попробую. А то так надоело насиловать ( именно так) ся водой)!
свернуть ветку
не ем после 6.абсолютно ничего, только воду пью..
свернуть ветку
Я тоже не ем после 6.поем часов в 5-6.и не чувствую голода.Правда если в фитнес хожу,то выпиваю половинку белкового коктельчика)
ну и чай пью.
Я,кстати,так в Египте на 2 кг похудела.хотя был олинклюзив))
а в Москве почему-то вес не меняется...(
но есть после 6 не хочу начинать.вдруг потолстею))
свернуть ветку
12 день пошел не ем после 17.00
свернуть ветку
Ирина "Moulin Rouge" Ирина, и как результат?!
свернуть ветку
skoro 2oi mesjac poidet kak ja ne em posle 6ti i na4inat' ku6at ne sobirasus...figura zametni podtjanulas, i zeludku leg4e gorazdo....
свернуть ветку
Елена "sweet MAMA" Палажчук: Во-первых ноги и тонус кожи на ногах и в принципе на всем теле стал подтянутый и упругий, был не сильный целлюлит практически весь ушел, в области боков, я так называю обхват талии ниже пупка ))) похудел, в общем результате я сантиметром измеряю себя в итоге за 12 дней похудела на 2 кг. 10 гр. : )) в объемах практически везде на 2 - 3 см. Медленно зато считаю эффективно. Ем овсянку и салаты, заправляю сметаной! Остальное ничего не ем. Все исключила, ьегаю через день, хожу в спорт зал 2 раза в неделю.
свернуть ветку
Я ем всегда после шести, но это всегда овощи, морепродукты или рыба, кефир или фрукты. Короче, легкое что-нибудь.
свернуть ветку
А мне позже и не получается есть и уже не хочется, привыкла. Прихожу с работы, ужинаю, наступает 18.00 часов, потом занимаюсь делами, с ребенком, в 20.00 (через 2 часа после ужина) физкультура ежедневная до 21.00 -21.10, потом в душ, различные процедурки, и спать уже пора. перед сном ведь есть не буду, зачем желудок нагружать, попью водички и все.
свернуть ветку
не ем после 4 часов. Хватает.
свернуть ветку
После шести обязательно нужно пить кефир или есть овощи,т.к. получается перерыв между приемами пищи 10-12 часов.При таком перерыве выделяются ферменты либопротеинкиназа и липидогидрогиназа (названия запоминать не обязательно:).А если у вас выделяются эти ферменты,то в дальнейшем практически все,что вы съедите по возможности будет трансформировано в жиры.
свернуть ветку
У меня кстати тоже, когда не ем после 6ти - вес сам уменьшается за считанные дни прям, как-то так за месяц я скинула 4,5 кг просто ограничив себя в еде и не куша после 6ти. Но очень тяжелооо. Так как у меня родители приходят к 9, и начинают готовить всякую вкуснятину...мне естественно дико хочется и курочки жареной и мясца...( в нашей семье любят покушать просто, поэтому мама была полная, щас уже похудела...бабушка тоже ). Но я вот держууусь как могу. Главное, чем-то заниматься. Который раз замечаю, что есть начинаю чаще всего от безделья, а не от голода ((((( Как справиться с собой?
свернуть ветку
не ем после шести....чувствую себя отлично)))когда хочется кушать просто пью водичку или ложусь спать))))но не ем после шести))золотое правило)))
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.