Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

фитнесА как насчет: Не ем после шести!?

фитнес: А как насчет  Не ем после шестиДорогие девушки!!! Кто не ест после шести и какой от этого результат??

Комментарии (650)
rss свернуть / развернуть
а я целых 2 дня))) уже подвиг))
свернуть ветку
Девочки,а если я работаю сутки и ночь не сплю,что тогда делать?
и вообще пол дня могу вообще ничего не есть,не хочеться совсем,а к вечеру только аж распирает(((
Читала еще что если тип фигуры "груша"(у меня как раз такой) то от ужина нельзя отказываться,и он должен быть полноценным.
Что делать???
свернуть ветку
после шести не кушать.. для меня это не трудно)) (тьфу, тьфу, тьфу)) зел. чай помогает не сорваться и все ок;)
свернуть ветку
я уже 1,5 мес не ем после 6.
вот сижу сейчас. не кушать, а жрать хочется!!!
ПМС у меня но держусь. чай попила, но с него еще больше кушать хочется(((

Анечка, у меня такой тип фигуры. как так нельзя отказываться?
параметры моей фигуры 78-61-91, но меня не напрягает что грудь такая узкая... а если кушать хорошо, то попка будет толстеть больше чем грудь и будет куда ужаснее)))
свернуть ветку
а мне легко не кушгать после 18.00... вот только сегод\ня тк последний перекус был в 14.00 из-за учебы позволила себе в 21.00 простоквашши пол-литра... она очень вкусная и не сильно ккалорийная... как думаете. это не страшно и то что я впринципе сегодня ела мало и то что она свеженькая и для желудка хорошо? и еще, это разова, завтра и последующие дни после 18.00 ротик на замочек... скажите. не страшно лит сегодня подеействует это пролскоквашинка?
свернуть ветку
меньше думайте и точно не подействует))
это же полкг бутеров с маслом и сыром))) простокваша полезна очень для желудка
свернуть ветку
ах, срасибоуки вам... вы мне успокоили душу ))))))))))))))))))
свернуть ветку
Я не ем после 6 и за пол года 9 кг как ветром сдуло!!!)))
свернуть ветку
круто, Анастасия!!! мне тоже так охото!)))
свернуть ветку
а если очень хочеться есть,можно воду пить,много???))
свернуть ветку
я не ем после 6. похудел на 11 кг, правда уже поднабрал килограммчик, потому что начались праздники и устоять трудно))) я пью не только воду, но даже соки и чай, иногда можно яблочко съесть или любые цитрусовые. только очень сложно психологически заставить себя пойти на такие меры, мне например даже приходилось сидеть дома, вместо того, чтобы пойти с друзьями на день рождения или просто в кафе после работы, потому что я знал, что там все будут есть и я тоже обязательно нажрусь.
свернуть ветку

Да уж,это тяжело,когда вечером постоянно зовут куда-то,и естественно хочется с друзьями пообщаться,но понятно что там выпивка,еда(((
свернуть ветку
в таких случаях я пью аппельсиновый или мороквный сок))
свернуть ветку
Я тоже теперь в ресторанах,если после 6, всегда заказываю либо кофе,либо зеленый чай;если уж сильно кушать хочется,то молочный коктейль,все равно ничего страшного не случится от одного стаканчика:)
свернуть ветку
Анечка,если очень хочется есть,можно,а некоторые утверждают,что даже нужно: есть любую зелень,цитрусовые или нежирные молочные продукты,главное за 4 часа до сна:)ну и воду конечно можно,только лучше уж чай,ккал 0,а пользы намного больше;)
свернуть ветку
А я вчера на фитнесе помирая даваля себе клятвенное обещание, что ничего вечером по любому есть не буду, ну не зря же умираю!!!
а пришла домой и не смогла удержаться:(((
Выпила кружку кефира и съела кусочек куриной печенки:((((
А кефир обезжиренный, тоже надо за 4 часа до сна пить???
свернуть ветку
Ой,вот если честно...я считаю,если вы сильно мучаетесь,лишая себя еды после 6 (особенно если вечером сильные физические нагрузки,понятно что организм просто требует еду для восстановления энергии),то стоит от этого отказаться...Я не имею в виду плюнуть на все и не заниматься своим телом и здоровьем,просто методов сейчас стооолько!Да и вообще,я уже по-моему говорила,что на "не есть после 6" очень много мнений,и негативных тоже...В основном ссылаются на то,что ГОЛОДАТЬ нельзя,ГОЛОД - это самый первый враг при похудении,так как не получая еду,организм испытывает стресс,а с утра мы наедаемся,по сути ничего хорошего в этом нет...Да и правильно некоторые отмечают:важно ЧТО ты ешь,а не КОГДА,мождо до 6 питаться одним фастфудом и всякими другими вредностями,а можно есть маленькими порциями 6 раз в день здоровую пищу,и пользы будет гораздо больше!

Насчет обезжиренного кефира...Я думаю можно,мне всегда кажется,что мы сами устанавливаем себе правила,если мучить себя за лишний выпитый стаканчик кефира,то это ни к чему хорошему не приведет. (а про выражение "за 4 часа до сна" это я к тому,что не есть после 6 придумано для тех кто спать ложится в 10 вечера;)
свернуть ветку
ой...честно, я...так если вечером бывает сильная физическая нагрузка, то нет я не за что нибуду ничего есть, ну и предпочитаю воду только попить, и то не литрами....)))
и еще утром, тоже после такого желательно не наедаться, начать с небольшого количества пищи...)))
я начала делать разгрузочные дни еще по средам, так что сейчас ем совсем мало и даже не хочется...)))
главное, взять себя в руки ...должна быть цель и ОГРОМНОЕ желание))))
свернуть ветку
Светлана Огарева!а из чего состоят разгрузочные дни? что едите?
свернуть ветку
я ем после шести, но не ем за 4 часа до сна. Так что получается,что в последний раз я ем где-то в 8 вечера.
свернуть ветку
Катюнечка ღ08.08.09ღ Шаршавина, вот правильно :) поддерживаю. главное ЧТО ты кушаешь после 6.
свернуть ветку
Анастасия Медникова, ШАВЕРМУ )))))
*шучу*
свернуть ветку
от семечек толстеют?
свернуть ветку
семечки подсолнечника , и уж тем более не говоря о тыквенных - очень полезны. но их надо кушать строго 50 грамм в день, не больше 200 гр в неделю, и ТОЛЬКО НЕ ЖАРЕНЫЕ. а абсолютно сырые... тыквенные очень любл. а вот семена подсолнечника сырыми - не пробовала. но прочитала. что очень полезны. там цинка много. витамина Е. поэтому и их хочу ввести в свой рацион. как перекус, или вообще вместо ужина - помоему неплохой вариант на ужин 70 гр семече- и долго кушать будется и сытно. только ужинать не позже 19.00 - так как семечки весьма тяжелая пища... кому интересно о пользе семечек - напишите здесь. я инфу выложу...
свернуть ветку
но вообще. если семечки жареные и с ними перебрать - то потолстеешь как на дрожжах
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.