Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

фитнесА как насчет: Не ем после шести!?

фитнес: А как насчет  Не ем после шестиДорогие девушки!!! Кто не ест после шести и какой от этого результат??

Комментарии (650)
rss свернуть / развернуть
пытаюсь не есть..покк получается!!!уххх
свернуть ветку
Risha Ratnikova !
так я делаю разгрузчоный день обычно в среду или бывает во вторник...
на завтрак кофе пью...между завтраком и обедом можно съесть йогурт не более 2,5 % жирности...и в обед, который у меня в 16 где-то - пью 0,5 л. кефира...ну еще как можно больше пить кипяченной воды...)))
вот так уже делаю 8 месяцев...страюсь придерживаться такому рациону...и, когда кефир надоедает пью просто питьевой йогурт...
или вместо йогурта можно яблоко съесть!!!
мне так очень нравятся такие дни...после него и самочувствие организма лучше и ешь уже меньше)))
свернуть ветку
я не ем после 6ти. По началу было тяжело, сейчас втянулась. Вся проблема в ГОЛОВЕ!!! Очень долго говорила себе: не смогу, ужины нужно готовить, мужа кормить и т.д. НО! Смогла! Вот так взялась и смогла. Муж поддерживает, кушает бедненький один на кухне))) а я в это время или на тренировку в зал или дома по видео занимаюсь. Вобщем, по любому стараюсь себя чем-нибудь занять, хоть белье перегладить)
свернуть ветку
Я уже месяц не ем после 6...с начало тяжело было, сейчас привыкла:))
свернуть ветку
Если я после 18.00 ем только фрукты. Это считается, что я ем или нет?
свернуть ветку
и овощи иногда
свернуть ветку
Это обозначает, чт ты ЕШЬ!!!!
свернуть ветку
Я иногда тоже могу фруктину съесть или йогурт:)))
свернуть ветку
Ну, это сложно не есть. Рабочий день заканчивается в 18.00. В 19.00 попадаю домой не раньше. А спать ложусь не раньше пол первого. Для меня сложно так долго не кушать. Стараюсь просо за 3часа до сна не есть
свернуть ветку
я тож до 6ти на работе. Где-то в 7 дома (пока по магазинам еще). Ложусь правда где-то в 11-12, хотя когда как. Но у меня где-то в 17-17.30 ужин, но не курица с гречкой, а либо фрукты, либо кефир, либо орешки и т.д. Т.е. то, что можно скушать сидя за рабочим местом в офисе не беспокоя окружающих, т.е. не супчик)))
свернуть ветку
Я на роботе ем в 16.00-17.00. Типа ужин, но потом до вечера все равно дома хотя бы одно яблочко или апельсинку съедаю. просто это ж нереально 6 часов ничего не есть.
свернуть ветку

все реально..я последний раз ем в 15,30-16,00...а следующий прием пищи не раньше 9 утра....
просто много значит приучить организм, да и самовнушение тоже играет роль)

свернуть ветку
светлана, а вот так питаясь, т.е достаточно ранопрекращать приемы пищи за день эффект какой нить есть именно от этого, от того что вы не едите после 16.00????????
свернуть ветку
Katerinochka ~)Уменьшительно/Ласкательная (~ Rogovulechka спасибо большое за ответ)я тоже последний раз кушаю в 2...на работе..)
свернуть ветку
а я не знаю...может приучила организм,у меня образ жизни по утрам завтракать и не есть после 6,я кушаю мало,достаточно съесть фрукт и наедаюсь+ вегетарианка...смотрю на подруг как они кушают...представила что я так...поняла что их обед-моя суточная норма....единственное меня диеты что то не берут...почему то нет такого что результат прм вижу...сейчас в домашних условиях пресик качаю,нада же к лету готовиться,не за горами...хотя даже не зню,хочетя по-быстрее избавится от того что не нравится)_
свернуть ветку
Katerinochka ~)Уменьшительно/Ласкательная (~ Rogovulechka
честно, я думаю, что мы то, что мы едим...т.е. питаться тоже и до 18 надо правильно...меньше сладкого(постарайтесь, я тоже сладкоежка, но раз стоит уменьшить сладкого и уже не хочется его), немного разделять пищу...
например, я на обед ем кусок мяса с овощным салатом или тот же кусочек курицы и овощ какой-нибудь и чай...вот обед..и все)
ну для меня после 18.00 не есть ну обычно я до 17,00 ем...так много значит, много дает мне это...
наичнала я есть после 18...но поняла что не мое это...
и снова сейчас не ем после 18...-6 кг как скинула, так и держится...а еще если в течении здоровое питание употреблять, так вообще....)))
свернуть ветку
я после 6 не ем, я ем после 7 :)
свернуть ветку
Иван Deni Жиляев
ну если тебе так комфортно и все устраивает, то я рада за тебя))))
кому ведь что;-)
свернуть ветку
я уже привыкла не есть после 6))
свернуть ветку
Наталья,а как давно начали?И какой результат?Интересно:)
свернуть ветку
Вчера пыталась не есть после 18.00 но где-то в 22.00 по-чувствовала, что сейчас потеряю сознание и съела 2 яблока.
свернуть ветку
а до 6 в какое время ела и что?
свернуть ветку
С утра 7.00 Активию
12.00 кашу овсяную
16.00 Питьевой йогурт (330 мл 1,5%)
свернуть ветку
я стараюсь в 5-6 часов заточить че-нить типа фруктов, могу даже и банан, кстати, потом на тренировку))) но с утра я побольше кушаю зато, просыпаешься голодная, если вечером не поешь. Но на счет потери сознания... не знаю, такого не было даже по началу. Просто съешь эти 2 яблока в 6-7 часов.
свернуть ветку
Спасибо! попробую, а тебе потом после тренировки кушать не хочется? Просто я когда бегала по вечерам прошлым летом, мне после бега очень хотелось есть.
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.