Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

фитнесL-карнитин

фитнес: L карнитинХочу попробывать L-карнитин, при этом бегать утром и вечером...
Кто пробывал его пить подскажите результаты!

Комментарии (365)
rss свернуть / развернуть
я кстати пила его.. только раз в день.. результат не заметила... как стала есть творог каждый день и пить молоко- сразу разницу ощутила.. а еще говорят кальций так не усваивается просто с питанием....
свернуть ветку
Сегодня была в зале на силовом трененге и тренер нам сказал, увидев у некоторых,у меня в том числе,Л-карнитин, что это бесполезно, что нужно пить целых 3 бутылочки в день перед,во время и после тренировки, что одна бутылочка - это бесполезная трата денег!Хотя на самой бутылке написано что 1 в день!Лично я употребляю его, и без него уже не могу,привыкла))
Подскажите,пожалуйста,кто разбирается в этом,прав ли тренер?
свернуть ветку
а для чего вы его употребляете?) какого эффекта хотите добиться?))
свернуть ветку
Анастасия Дойко
"Подскажите,пожалуйста,кто разбирается в этом,прав ли тренер?"

http://www.ironworld.ru/articles/diet/29432/

свернуть ветку
Оля, спасибо! В выходные поеду в магазин куплю попробовать этой фирмы.

Давно уже наблюдаю сообщения про гидроксикат, тоже подумывала попробовать, но как-то страшновато. Искала отзывы в интернете, мало того, что их очень мало,, так они еще и такие противоречивые! Одни говорят все супер, без побочек, а другие пишут вообще страшные вещи из серии "состояние как после приема амфетоминов". Не нашла информации по поводу того, что об этом препарате говорят врачи. Очень хочется, чтобы жир уходил максимально быстро, но совсем не хочется платить за это здоровьем
свернуть ветку
Ольга Васильевна,для поддержания формы и хорошей работоспособности!Могу отметить,что главная цель не похудение)
свернуть ветку
Анастасия, тогда вам не нужна такая большая дозировка)
для вас он будет просто как источник доп энергии, для улучшения работы сердечка и мозгового кровообращения, а не как жиросжигатель)
свернуть ветку
спасибо))
свернуть ветку
Маша Счастье, по поводу гидроксиката, - здесь все очень индивидуально, никто никогда точно не может сказать как на вас подействует тот или иной, даже самый безопасный, препарат. все надо пробовать на себе, а тем более то что касается спортивного питания. те кто пишут что состояние как после амфетаминов, мне кажется или жестко превышали дозу или просто преувеличивают. в составе гидроксиката я лично не вижу таких вещей которые при нормальном не чрезмерном употреблении могут дать такой эффект. но опять же мы все разные, на кого как подействует не известно.

а что бы жир уходил, главное питание и тренировки...без них не один даже супер эффективный препарат не будет действовать.
и вы учтите что очень быстро тоже худеть нельзя, - вредно для здоровья и внешнего вида. нормальное похудение это на 0.5-1 кг в неделю.
свернуть ветку
Ольга ~♥ღ♥~ Васильева, подскажите, а если цель именно похудение?нужно его 3 бутылки принимать?
свернуть ветку
В смысле три бутылки? бутылки-то разные бывают xD
имхо для новичка хватит 3000 мг, для тех кто в спорте давно, можно до 5000 мг..
но помним, что это действует только в комплексе с правильным питанием и тренировками, - если просто так пить, пустая трата денег xD
свернуть ветку

А я пью без всяких примесей(парошек)5 гр чистого карнетина.Эфект потряс,на тренировках так потею!!краснеет все тело,отдышки вообще нет!!!Мне очень нравится!!
свернуть ветку
бутылка поллитра,
написано 900 мг карнитина!
свернуть ветку
Как при этом питаться если пить его?
Вот у меня иногда бывает зверский аппетит.
Я вот чуть чуть хочу мышечную массу нарастить можно ли его при этом пить? от него же худеют?
свернуть ветку
Яна, у вас скорее всего просто энергетический напиток, а надо нормальный карнитин, в ампулах или таблетках..
лучше в ампулах, он быстрее усваивается..дозировка 3000-5000 мг в зависимости от уровня подготовленности..

Софья, если массу набираете его можно пить как энергетик..
от него худеют только в комплексе с правильным питанием, при небольшом дефиците калорий + при аэробных тренировках..
на силовых он будет просто как доп энергия..

в смысле как надо питаться? я имею ввиду что без диеты вы от него худеть не будете..а уж что у вас за диета я не знаю)

свернуть ветку
Ольга, спасибо!
свернуть ветку
Carbo Kick + L-Carnitine
девушки я не все читала...вот нашла это в своем городе...это то же самое или другое??стоит брать и пить именно как жиросжигатель во время тренирововк(преимущественно аэробных)???
свернуть ветку
Лен, это немного не то)
это углеводный энергетический напиток, для употребления во время длительных тренировок или до них) преимущественно для силовых, а не аэробных (если аэробных, то направленных на повышение выносливости, а не на сжигание жира)
от него не худеют, а предохраняют мыщцы во время интенсивных силовых тренировок)
свернуть ветку
Олечка,ты везде помогаешь=))))напиши пжл тогда какой то рекомендуешь...я нашла магазин у себя там выбор есть..
свернуть ветку
я пила вот такой, - http://muskulspb.ru/food/item/186/ - мне понравился)
но это все индивидуально, как тебе будет я не могу сказать)

скажи в магазине, что тебе нужен чистый л-карнитин, лучше жидкий, в ампулах или в бутылке (он быстрее усваивается, чем тот который в таблетках), дозировка для начала примерно 3000 мг, я думаю тебе в магазине подскажут что взять)
свернуть ветку
Елена Нельзина, где Вы берете чистый порошок? Какой фирмы? Я весь инет перерыла, не нашла в чистом виде...((
свернуть ветку
Ольга, в очередной раз спасибо! Но я была сегодня у эндокринолога своего, она сказала, что мне лучше не принимать эти жиросжигатели. Просто мне вообще с щитовидкой шутить нельзя, ей если че не понравится, так моментально проблемы появляются. Вообщем сказала она: "пей карнитин и продолжай заниматься! Пусть не так быстро похудеешь, но зато совесть будет чиста!" :)))
свернуть ветку
Маша, не за что) вот это и значит - все индивидуально) вы молодец что советуетесь с врачем..с щитовидкой действительно шутить нельзя...это не значит что гидроксикат обязательно на нее повлияет, но лучше подстраховаться и ограничится карнитином)
а что значит чистый? он и в ампулах, и в таблетках считается чистым...
свернуть ветку
Маша Счастье
мне моя тренер продает.Если интересует,пишите в личку,я у нее спрошу.
свернуть ветку
ааааа да? )))) ну я балбеска, думала, что чистый карнитин только в порошке, а в ампулах и таблетках уже с примесями всякими )))
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.