Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

фитнесТолько для людей от 70кг.Или тех, кто раньше столько весил.

фитнес: Только для людей от 70кг Или тех  кто раньше столько весилВсем привет:)Мой вес 70 кг..4 месяца назад было 83..Я ЗНАЮ ЧТО Я МОЛОДЕЦ..И ИМЕННО ПО ЭТОМУ НЕ СМОТРЯ,ЧТО СЕЙЧАС ВЕС ОСТАНОВИЛСЯ..Я ПРОДОЛЖАЮ..планирую к концу июня весить кг 60..эта тема создана для таких как я и для тех кто когда то столько весил..пишите,рассказуйте как вам удалось^_^будем друг-друга поддерживать:)

Комментарии (999)
rss свернуть / развернуть
Ура сегодня написала последнее тестирование..и ура утром стала на весы 68кг..ура..расчитываю если каждую неделю буду сбрасывать по 1кг..то за 2 месяца уйдет около 8-10..вполне норм будет..ура теперь буду по утрам бегать:)
свернуть ветку
Привет девчонки,как дела????У меня вес стоит -кд((((
свернуть ветку
Девчонки, 2 дня сижу на гречке...неудобно писать об этом но у меня во рту появился какой-то кислый вкус...чищу зубы -не помогает.... :"((( порылась в нэте...похоже на то что печень взбунтовалась...у вас такого не было, а???! мне тут страшно... а причина дана одна -диеты....((((
свернуть ветку
Привет девочки! Я с сегодняшнего дня на английской диете - 2 дня разгрузка а с пятницы чередование (специально решила начать ближе к выходным, чтобы на них не сорваться!!!)...самочувствие отличное....вчера купила коротюсенькие шортики и маечку маленькую - уже начинаю себе в зеркале нравится...думаю еще кг 7 и можно будет делать фоты в альбом "До И После"-))))))))))
свернуть ветку
Лена Крячун! Мой тебе совет - сходи в больничку...пусть биохимию сделают - посмотрят все ли в норме....потому что если с печенью неполадки - очень многие продукты вообще нельзя употреблять!!! (Там спец диета "Стол 5")
свернуть ветку
Ярослава ЯсноК Селянина,
может зря понты колочу, т.к сегодня практически все прошло! :) сижу на молокочае! самочувствие прекрасное! правда учиться дофига сегодня... %( надеюсь силенок хватит!)))
как у вас дела, девушки?))
Ярослава, молодец! будем ждать твои фото!))) а у меня вес похоже встал...может молокочаем сдвину...)
свернуть ветку
Привет усем...у меня сегодня депресс - весы совсем не радуют, уже на протяжении нескольких дней ни на грамм (знаю что такое бывает, но ничего не могу с собой поделать)-((((((( Настроение на нуле!
свернуть ветку
Лена Крячун! Может конечно и зря, но если симтомы будут повторяться - лучше все таки провериться!
свернуть ветку
Да уж. С этим дипломом никакая диета не нужна. Вспомнила, что ела только в 3 часа дня, а ведь спать еще не ложилась.
свернуть ветку
вроде после молокочая вес сдвинулся с мертвой точки! ура!!! хоть бы и дальше худелось))) а то эти "застои" угнетают! сегодня на ананасах! как у вас успехи?)
свернуть ветку
У меня вес стоит...за два дня выпила литра два кефира и одно большое яблоко....сегодня иду на ДР...буду пить-((((((
свернуть ветку

съела сегодня на завтрак: яичко в смятку, творог с медом, яблоко...теперь вот еще яичко и овсяночку надумала...как-то много всего))) хорошо хоть полезное)))... косилась на сосиски в холодильнике но не соблазнилась...понимаю что пользы 0...пахнут просто... %)
не много съела, а?!))
свернуть ветку
Лена Крячун
надо увеличить рацион за счет полезных продуктов, чтобы дневная калорийность составляла не менее 700-800 ккал, иначе потом от яблока будете толстеть, обмен веществ может замедлиться от такого скудного рациона... ешьте чаще, через 2-3 часа, пейте больше воды, составьте список полезных продуктов.
свернуть ветку
Alisa Ирина Alisa,
спасибо...я с Вами согласна...
только у меня уже организм привык за месяц мало кушать и даже съев яблоко, яйцо и творог (за завтрак) я чувствую себя более чем сытой... и немного боязно с диет переходить на здоровое питание, т.к боюсь сорваться и есть чет "не то"...но надо...надо себя перестраивать... знаю что Вы абсолютно правы! )))
свернуть ветку
Лена Крячун
Вы не бойтесь еды. Я тоже через это проходила. Просто определите какие продукты и сколько Вы можете позволить себе, чтобы снижать вес. Я думаю, нужно какие-то правила для себя выработать и следовать им, Вам так спокойнее будет.
Я у меня в правилах даже на всякие случай отход от диеты заложен... Спокойнее мне, когда я знаю, что в сущности, могу позволить себе любой продукт в определенном количестве и в определенное время.
Легко отказываться от сладкого, когда знаешь, что это не строгий запрет. И тогда об этом сладком забываешь)))
свернуть ветку
да я впринципе могу долго себе отказывать и абсолютно не хотеть, например, того же сладкого...а потом как с цепи сорвусь и давай трескать... я очень надеюсь что больше такого не произойдет, т.к я все же иначе отношусь теперь к питанию...))) не откажу себе никогда только в одном -СУШИ))))))
кстати, я стала больше слушать свой организм! чего ему хочется...вот мясо он не просит, а когда попросил то я скормила ему кусок грудки куриной))) вот с тех пор не просит%) зато сегодня овсяночку ему подавай!)) а до этого очень яблок хотелось! вобщем теперь вредного хочется гораздо меньше и я радусь)) стараюсь скармливать себе то чего хочу! вот завтра наметила картошки в горшочке из духовочки на оливковом маслице))) и плевать что крахмал! а еще капусточки тушеной))) м-м-м))) что-то я тут размечталась))))
свернуть ветку
Вчера был последний звонок..все в один голос орали какая я красивая!))Даже человек изза которого я все эт начала сказал..что я превосходна..жду 1 июня..сегодня посижу на воде..завтра у подруги днюха..вес 69!Поддерживайте меня,пожалуйста..последнее время стало все тяжелее себя держать!
свернуть ветку
Bridget Jones,
клево! молодец! ))) понимаю как это! меня вчера тренер по танцам хвалил очень! сказал чтоб продолжала работать над собой! и танцы похвалил))) мегаприятно!!))))) аааааа! завтра выступаю....вот это будет испытание!!!! куча людей прийдут на меня смотреть...%)

P.S. пошла запаривать овсяночку...ням)
свернуть ветку
Обидно только,что в альбоме я ужасно толстая..:(Сравнивая с фотками сделаными вчера и фотками со школьного альбома.*ЦЕ ЖАХ*
свернуть ветку
а ты теперь радуйся что подальшие фото твои будут с тобой стройнее)))) а фото из школьного пускай служат стимулом не расслаблятся и заниматься собой всегда! мы же себя любим! зачем запускать?!)))
так что те фото доказательство того какая ты молодец!)
свернуть ветку
Ух..да аж не вериться,что я столько времени выдержала..5 месяцев-минус 15..теперь нужно еще 10..до конца лета..спорт..спорт..и еще раз спорт^_^
свернуть ветку
мне тож около 10кг осталось))) надеюсь за лето с ними распрощаться!)))
свернуть ветку
а мне осталось хотя бы еще килограмчиков пять шесть...)))
не могу сесть на диету....
помогите....заставьте меня.....
свернуть ветку
Алсу ~~ Тимуршина,
только ты можешь себя заставить! а если не можешь заставить то видимо не особо сильно тебе это нужно! твое "не могу" звучит только как "не достаточно хочу"...
"Если хочется, но не получается, значит не очень хочется!" кто-то такую цитату кидал уже! но главное что она идеально подходит под твой случай!
свернуть ветку
я очень хочу...похудела больше десяти кг уже...и как бы расслабилась..хотя вредного себе стараюсь не позволять,только вчера пиво пила:((...
столько диет...ууух...что голова кругом...не могу выбрать..завтра вот собираюсь на яблочки и на кефирчик...я смогу.... я знаю...5-6 кг за три недели это не много...
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.