Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

фитнесТолько для людей от 70кг.Или тех, кто раньше столько весил.

фитнес: Только для людей от 70кг Или тех  кто раньше столько весилВсем привет:)Мой вес 70 кг..4 месяца назад было 83..Я ЗНАЮ ЧТО Я МОЛОДЕЦ..И ИМЕННО ПО ЭТОМУ НЕ СМОТРЯ,ЧТО СЕЙЧАС ВЕС ОСТАНОВИЛСЯ..Я ПРОДОЛЖАЮ..планирую к концу июня весить кг 60..эта тема создана для таких как я и для тех кто когда то столько весил..пишите,рассказуйте как вам удалось^_^будем друг-друга поддерживать:)

Комментарии (999)
rss свернуть / развернуть
Я сладкоежка. Просто не могу без сладкого. Раньше не откладывалось, а после родов понесло! Впринципе я на строгой диете не сидела. Исключала все сладкое + мучное, старалась больше пить, не ела после 6 вечера. И первые 3 дня, когда начинала, разгрузочных на воде делала. Привыкаешь быстро главное не распускаться. А я вот не удержалась. Силы воли не на долго хватает.
свернуть ветку
Хах! Пол года назад сидела на кремлевской. Результат супер. -6 кг за неделю. Сорвалась за неделю все обратно набрала! =) Хорошо что не больше.

А тут вот результат почти не изменился!
свернуть ветку
Настя Мамочка Иванова
ЭКА - Эфедрин Кофеин Аспирин, говорят очень эффективный сжигатель жира, но его нужно применять только если ты занимаешься спортом, или делаешь постоянно какие нить упражнения, бег или еще что нибудь!
свернуть ветку
Добрый вечер девочки!-))))) Как у нас продвигается похудание? Ни у кого срывов нет?...

У меня сегодня второй день голодной чистки прошел, + еще весь день даже не присаживалась - носилась по городу як сайгак, сил хватило только на 20 мин. обруча, 120 наклонов и 60 пресса, больше не смогла...голова немного кружится во время занятий, а так все ок! Самочувствие отличное, завтра по плану весь день на минералке!

p.s. Яблоко на полдник съесть не успела, а сейчас уже и не буду!!!-)))
свернуть ветку
Приветик)
Срывов пока нет,но я на грани(
свернуть ветку
Кстати когда голодаешь, нельзя заниматься физ.упражнениями!
свернуть ветку
Можно
но не много
свернуть ветку
Попробуй на 7-8 день голода позаниматься! в начале , первые дня 3 конечно можно, но дальше, сил не хватит!
свернуть ветку
После родов вес был 85 кг(знаю ужас) рост 165,на данный момент вес 69,5 время похудения 3 месяца. Хочу весить 64 но почему то все ни как не могу начать худеть(((((((((((
свернуть ветку
Небольшой отчетик за сегодня.

Итак, вес утром 68,4, ОГ-99, ОТ-76, ОБ-102, ОЖ-93, ОН-59

Еда: Ккал - 1215 =)) все по плану
Фитнес: 35 минут аэробики по диску, 15 минут обруч, 40 пресс, 30 спина, 30 отжимания, 30 наклоны

Сейчас еще душ и после крем и баюшки

Итог: сегодня я молодец, все по плану =))
свернуть ветку
Настя, у меня рост такой же и вес такой же... хочу сейчас 69.... как ты добилась таких результатов?
свернуть ветку

Витуська [_Cinderella_] Заюська
Я сидела на диете 10кг за 12 дней.На этой диете я скинула 8кг после повторила ,но немного нарушала ела овощи и фрукты.-5кг. А сейчас не ем после 6 не ем сладкого(стараюсь не есть) и соленого и еще -2кг После диеты вес не прибавился.
свернуть ветку
Настя, спасибо огромное... вот с завтрашнего дня 3 голодных дня (одна вода), а потом начну действовать по твоим стопам!!

а кстат, спортом занималась? если да, то каким и ссколько часов(или минут) в день? =)
свернуть ветку
Настя Чудо
А в чем заключается диета?
свернуть ветку
Витуська [_Cinderella_] Заюська
Да месяц ходила на аэробику +беговая дорожка. вес просто таял на глазах.После не занималась ни чем,только ходила с ребенком гулять и все.
свернуть ветку
Тут все голодают?
свернуть ветку
Таня, нет... но когда в 17 лет весишь 83 хочеться убиться об стенку.....
свернуть ветку
Настя, эх..... надо либо записаться на аэробику, либо жать прес дома... =)
свернуть ветку
Таня *** one *** Маткова, нет не все, я не голодаю =)) не по мне это пробывала, вес полностью вернулся через 3 месяца, мне легче ккал посчитать так у меня дейсвеннее получается =))
свернуть ветку
Витуська [_Cinderella_] Заюська
У тебя все получится. самое главное начать!!!!!!!
свернуть ветку
Настя, огромное спасибо за поддержку! для меня это очень важно!!
Кстати... а курить хоть можно в это время? а то когда сидишь на некоторых диетах, то куть нельзя...
свернуть ветку
Витуська [_Cinderella_] Заюська, ты только не понякуй и все получится, я сама в 17 весила 79 при росте 161, так что хорошо понимаю, твои чувства... ты главное выбери путь и иди к поставленной цели, а мы тебя поддержим =))

Витуська, прочитала в другой теме, о том, что ты не разбираешься в том где белки, где углеводы, советую вот на этот сайт dietaonline.ru зайти посмотреть, там много статей и хорошо все написано =))

а в общем

белки - мясо, рыба, творог
углеводы - каши, фрукты, овощи
жиры - масло, сметана
свернуть ветку
ооо) спасибо)) сейчас забегу))
да ну... какое тм не отчаиваться...))

Мария, и как ты скинула вес? А то у меня не получаеться... Вижу, что результатов нет и все... Бегу к белому другу...Обьедаюсь....Потом плачу...Потом думаю "Вот идиотка", а потом депресняк...))
свернуть ветку
Я много чего пробывала, но лучший способ для меня это считать Ккал, в этом хорошо помает сайт, о котором уже написала... при чем я не снижаю коридор 1200-1500 Ккал, иначе срываюсь и получается только хуже, так что пусть не худею очень быстро, но за то, потом не наберу... наедали мы кг долго, вот и работать над ними тоже придется долго, но ничего, главное система =)) и все получится =)) так что ты не стесняйся пиши, можешь в личку, если стесняешься здесь, всегда отвечу и поддержу
свернуть ветку
Спасибо =) Если появятся вопросы - обязательно напишу =)
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.