Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

фитнесПрограммы-12

фитнес: Программы 12Поделитесь, пожалуйста, своими программами ( программа и срок ваших тренировок)

Комментарии (999)
rss свернуть / развернуть
Алексей меня интересуют все работающие сплиты . Если можно в Л. С.
заранее большое спасибо !
а дмитрия не слушай и не обращай внимания . чел даже не знает что мышцам могут адаптироваться (образно говоря) , а им стрессы нужны .
свернуть ветку
всякие жимы и протяжки не делаешь?

я пробовал гантелями . мне не понравилось.
мне нравится протяжка и круги колемана
свернуть ветку
круги колемана
это жесткая вещь)
свернуть ветку
овалы хита=) квадраты бренча=)
внушаэ=)
свернуть ветку
ну как бы в день груди делать еще жимы стоя или сидя я считаю совсем мазохизмом.
протяжки в основном для разнообразия если делаю.

свернуть ветку
дельты не отстают?
свернуть ветку
у меня все отстает- мышцам стрессу нету =(
свернуть ветку
даже сука часы и те отстают :'(((
свернуть ветку
да конечно. Дима 100 кг ебаного ничего=))))))
свернуть ветку
покажи обнаженное тело то свое , стебешь опять.
свернуть ветку
XDDDDD
рождение нового термина "100 кг ебаного ничего" ))))))))
свернуть ветку

не 100, а где то 95кг отборного сала.
поэтому так меня смущают разнообразные хохлы-салоебы =(
свернуть ветку
Алексей, ты небось на него дрочить собрался?

я знаю, знаю кто был алисой =)
свернуть ветку
вот видишь , ты опять цепляешь меня
свернуть ветку
нет, это ты меня цепляешь просьбой показать ОБНАЖЕННОЕ тело =)
свернуть ветку
сперва добейся да?=)
я боюсь сглаза. выложить, то кто то обязательно подрочит и отнимет силу земли=((((((
свернуть ветку
не ну конечно 100кг чистой мышечной массы ето шикарно но нельзя быть таким самодовольным
свернуть ветку
пиздец. надо ж было такую чушь написать.
свернуть ветку
>>не ну конечно 100кг чистой мышечной массы ето шикарно но нельзя >>быть таким самодовольным

ребят, вы как читаете? откуда инфа про 100кг чистой мышмассы? откуда инфа про самодовольство????
свернуть ветку
история обрастала легендами...а потом уже гномы придумали анегдоты=)
свернуть ветку
я про пост выше моего а не твой
свернуть ветку
в наше время чувство юмора стало дефицитом....
свернуть ветку
Дмитрий

по поводу дельт
спина - передния и средния дельта
ноги - задния

сам дошел до такого эксперемента или где то подсмотрел ?=)
свернуть ветку
спина - передния и средния дельта
ноги - задния

нахуй так то? O_o
свернуть ветку
бля )) жестко тупанул)) пишу одно , а думаю другое
спина-задния
жим- передния и средния))

я про это писал уже по4ти неделю назад)
но посоветовал бы:

тоже самое только
ноги -средния
грудь- передния
спина-задния
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.