Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

фитнесУменьшение размера ягодиц

фитнес: Уменьшение размера ягодицПодскажите упражнения на уменьшение общей массы и размера ягодиц!

Комментарии (59)
rss свернуть / развернуть
Не есть и глубокий присед 5 подходов по 60 раз в день
свернуть ветку
нахрена уменьшать ягодицы? я их наоборот стараюсь увеличить, чтобы более мощный присед был
свернуть ветку
разные цели)
мне не для силы,я для пропорцианальности
свернуть ветку
предлагаю срезать лишнее на бекончик)

по теме, жир убрать или мышцы?

жир - сушка

мышцы - убрать глубокие приседы, жопа меньше не станет, но и расти не будет
свернуть ветку
у меня блин как раз от приседов и вырасла))
свернуть ветку
ноги тож большие? убери нах приседания и все)

я же и написал что НЕ НАДО делать глубокие приседы, до 90 градусов макс
свернуть ветку
просто не качай ноги
свернуть ветку
да. приседы глубокие не желательно в этом случае. качай спину и жопа будет меньше казаться))
свернуть ветку
а жир согнать как с ног помимо сушки
свернуть ветку
липосакция
свернуть ветку
а если увеличить число повторений?а вес уменьшить?
свернуть ветку

а как их увеличить?? просто всегда приседал, да и щас приседаю до параллели
на скок повторений надо делать? и мб ваще не присед жопой в пол лучшее упражнение для этого?
свернуть ветку
Жека Слуцкий
вопрос в том,сколько ты сейчас повторений делаешь?
свернуть ветку
по разному..
свернуть ветку
у меня и от паралелли жопа отлично растет,и я не считаю,что ее надо уменьшать,не хочу плоскую...да и телкам знакомым нравиться
свернуть ветку
у меня тоже такая проблема, жопа здоровенная, а бицепс бедра маленький, надо как то это делло подравнять
свернуть ветку
а у меня ляхи здоровые, джинсы не подобрать- все в обтяжку
хватит ныть)
свернуть ветку
а чо плохого когда джинсы в обтяжку? оО
свернуть ветку
ИМХО джинсы в обтяжку=пидорасня
свернуть ветку
бред какой то. а футболка в обтяжку тоже пидорасня?
свернуть ветку
для глупых и непонятливых я написал ИМХО.
переубеждать меня смысла нет)

бля,еще скажите, что обтягивающие лихи и икры джинсы это мужественно)
свернуть ветку
ну не когда икры обтягивает, ето как эмо, а ляхи обтягивает норм, я вообще редко видал джинсы чтоб они ляхи не обтягивали, если тока трубы, но ето галяк имхо
свернуть ветку
наверное)
свернуть ветку
возможно мы немного разные вещи представляем под словом обтягивает)
свернуть ветку
в обтяжку - пидоросня, а когда висят - рэперство. Вот, блин, две крайности :)
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.