Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

фитнесТворог

фитнес: ТворогКак вы относитесь к данному продукту? Белка на 100 гр около 12 гр . Как вы употребляете данный продукт?

Комментарии (912)
rss свернуть / развернуть
полностью согласен. даже спорить не буду. только липаза-жиросжигающий фермент,а не индикатор усвоения.
свернуть ветку
Липаза фермент расщепляющий жиры, про индикатор я ничего не говорил.
свернуть ветку
Не так тебя понял. Илья, предлагаю открыть тему" продукты. их приоритетность по отношении к задачам стояим перед вами."
свернуть ветку
Это к Николасу, я не админ.
свернуть ветку
ХОРОШО. Я ПРАВДА ЗАХОДЯЩАЯ ЛИЧНОСТЬ. -НЕ В ГРУППЕ.
свернуть ветку
Ну так заходи)
свернуть ветку
за капс лок банят, читай правила группы
свернуть ветку
Илья Coach Гончаров - спасибо что ответил на мои вопросы
свернуть ветку
Всем привет......
Кто что скажет по поводу творга во время сушки....
Сколько диет не читал....не в одной не сказанно про творог...максимум чашка домашнего сыра в неделю......
?????
свернуть ветку

хм, ну если тебе приятно лишний раз есть сухую курицу вместо твворога - твой выбор
свернуть ветку
Илья Соловьев
ты диеты с женских журналов чиатешь?
свернуть ветку
Саныч ( Альфа-самец ) Купер
Muscle&Fitnees
свернуть ветку
просто слышал что многие поизводителе не точно указывает долю риа в продукте...... и жиров там на порядок больше.
+ как то смотрел видео , вроде с Шоном Рэем..... где он гооврил что перед соревнованиями на сушке...он полностью отказывается от молочных продуктов...
свернуть ветку
Muscle&Fitnees шлак, не воспринимай материалы в нем за истину первой инстанции
то что подходит профессиональным бб, не подойдет тебе, особенно это касается тренировочных программ
свернуть ветку
Петр Владленович
а какой журнал стоит почитать?
свернуть ветку
Железный мир, а лучше книги Уилмор "Физиология спорта", Тхоревский "Физиология человека", Иваницкий "Анатомия человека", Дубровский "Физиология спорта"
свернуть ветку
Илья Гончаров,
спасибо огромное)
свернуть ветку
Еще Сологуб "Физиология спорта", в Тхоревском пиздатые картинки, в сологубе нужное выделено жирным шрифтом.
свернуть ветку
Илья Coach Гончаров
понял,списал названия,пасибо
свернуть ветку
и все таки есть творог обезжиренный или 2% ???
свернуть ветку
это и есть обезжиренный))) 2%, 1.8%
свернуть ветку
есть еще 0,5%, но здесь пишут, что белок без жира не усваивается. и опять же вопрос сколько его есть после трени, аппетит большой, хочется съесть две упаковки (~450г), но я девушка, вес 51кг... и мне кажется для меня это много.
свернуть ветку
творог надо на ночь, после тренировки лучше всего протеиновый коктейль =) с быстрыми углями)
а вообще смотря какая цель набор массы, сжигание жира ?
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.