Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

фитнесТворог

фитнес: ТворогКак вы относитесь к данному продукту? Белка на 100 гр около 12 гр . Как вы употребляете данный продукт?

Комментарии (912)
rss свернуть / развернуть
"йогурты только био, без сахара!"
Ты их сама делаешь? Если нет то нельза. Саныч прав.
Сухофрукты это фруктоза в любом случае, а она в 22 раза легче переходит ы жир чем глюкоза.
Сладости вводить не надо, и без них можно обходиться, уж лучше шоколад 75% кусочек маленький съесть.
свернуть ветку
жиры - льняное масло, рыба, или чуток орехов, остальные исключить) Тем более 1% кефир и молоко, и творог 1.8 =)
шоколад 99% офигенный, тока дорогой зараза)))
свернуть ветку
дело в том что все мясо.. даже постное имеет жира немало.. если хорошо отварить грудку и дать ей постоять полдня в той воде то вы увидите очень немало жира между складками мяса.. это связано с тем как сейчас кормят скот "на убой" быстро набирают вес и жир тоже набирают там где его не должно было быть
свернуть ветку
Саныч да я знаю про авокадо, но мне его вкус ваще не нравится)))) Да и жира там хоть и полезного, но один фиг много)
свернуть ветку
кстате льняное масло само по себе является сильным донатором (немогу слово подобрать) эстрогенов ) так что можете не беспокоится!
свернуть ветку
Андрей "PNR" Караваев
картошка тейст )) ну тогда реально выход это огурцы
свернуть ветку
хм... грустно все же...((( раньше никогда не пробовала никаких диет, просто старалась более-менее правильно питаться. ну, ничего... первый блин всегда комом))
кстати, перед тем как на нее сесть, читала тему "для девушек", где собственно ее и нашла. советовалась, стоит ли. но никаких отрицательных отзывов не последовало.
свернуть ветку
а как насчет масла зародышей пшеницы?
свернуть ветку
Саныч alfa-sameC Купер
этож скока мне их съесть надо будет чтоб 3 апельсина(700гр) заменить ?:DDD

Кристина Клишина
а на женских форумах такие диеты распространены, или типо весь день на овощах или пара яблок в день)))
свернуть ветку
льняное масло предпочтительней) два или три зайца одним махом :)
свернуть ветку

я кстати недавно смотрел интересное видео из семинара америкосов.. помимо чуши там был интересный психологический момент.. люди себя как бы "наказывают" таким вот питанием что ничего не едят ) мол раньше были толстые и за это нужно расплачиваться
свернуть ветку
так он же здесь у вас в группе, и там 50 на 50, наших и ваших)))
свернуть ветку
может игорь купреенко лобировал свои интересы)))
свернуть ветку
хм странно))) не углядели видать))))
свернуть ветку
мб мб))))) свой метод агрессивного обучения пробовал))
свернуть ветку
ты этот.. не забывай что если ты уже смотришь на ГИ то можно мешать подукты с высоким и низким ги что бы получать усредненные значиния (почти.. хотя особо не выиграешь)
свернуть ветку
я с высоким ги вообще ничего не употребляю))) только с утра или после трени)))
свернуть ветку
ну и в итоге? пост 363
я вам наверное надоела уже...
свернуть ветку
не согласна насчет йогурта, biomax неплохой. не могут же так дурить.
свернуть ветку
Кристина Клишина
йогурт с каким вкусом ? если фруктовый то лажа 100%

если надо просушится то кашу только утром и то немного, все остальные углеводы только из овощей ( и тоже немного). Потребление белка надо увеличить.
про перерыв не могу сказать)) если организм уже устал, то можно
свернуть ветку
хотите нормальный йогурт-купите йогуртницу. нормальная стоит рублей 500-600
свернуть ветку
Дмитрий а делать долго йогурт?)
свернуть ветку
ночью заливаешь, утром готовый.
свернуть ветку
а кто знает нормальное ли молокО?
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.