Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

фитнесТворог

фитнес: ТворогКак вы относитесь к данному продукту? Белка на 100 гр около 12 гр . Как вы употребляете данный продукт?

Комментарии (912)
rss свернуть / развернуть
Да, сырые не усваиваются, вот я и ем жареные, вареные и Вкрутую
свернуть ветку
Илья Гончаров
сегодня в 18:06

Вожность термической обработки в уничтожении ферментов, а сальмонела редкость, если в магазинах яйца покупать то вообще вероятность стремящаяся к 0

и все-таки шанс есть, у меня брат тогда яйца пожарил, я с матерью поел. меня как-то стороной обошло, а вот мать траванулась жестко. в больнице лежала 10 дней. сказали, яйца не вымыли,и плохо прожарили.
свернуть ветку
МОЙ КОКТЕЛЬЧИГ. 200гр обезжиренного творога + 300-400 гр молока ( банановое ну или другое)+ 1 банан. Все в шейкере на минуту. Молочный коктельчиг готов. Пьется на ура.
свернуть ветку
обезжиренный не бери, кушай с маленьким процентом жира
свернуть ветку
1.8%...но иногда и 5% и 9% если в продаже нет 1.8%. В день выходит по 400-600 гр. Плюс протеин. Белков хватает в день с лихвой
свернуть ветку
Проще купить пачку протеина.Почти в два раза дешевле выйдет!!!
свернуть ветку
нихера протеин не дешевле))))
свернуть ветку
Казеин отнюдь не дешевле получается
свернуть ветку
порошковый только 2 раза в день можно
свернуть ветку
Я тут в вики почитал что такое казеин, но так и не понял какой белок лучше. Не объясните?
свернуть ветку
Все зависит от целей.
свернуть ветку

Хм. Снова вопрос о рельефе и массе:) Масса. Разумеется мышечная.
свернуть ветку
Причем тут рельеф и масса. Казеин на ночь сыворотка после тренеровки, а лучше смесь всех 4 белков.
свернуть ветку
Кроме соевого
свернуть ветку
а я в творог режу разные фрукты: бананы, киви, гранат кидаю...иногда добавляю грецкий орех, мед или шоколадную стружку. Намного приятнее есть, чем просто так =)
свернуть ветку
И все это на ночь?
свернуть ветку
2 ч.л. меда на 200г творога.
А бананы, шоколад и остальное - это на массу хорошо.
свернуть ветку
оу...вот чего не знал, того не знал) спасибо!
свернуть ветку
пить проще всего творог чем есть. ИМХО
свернуть ветку
Ем творог пачками. с медом. шикарно.
свернуть ветку
А сырники каждые три часа (4 шт) сойдут за протеин?
свернуть ветку
сколько там по массе? я могу 4 сырника и по 25гр и по 150 сделать)))
свернуть ветку
Не, ну нормальные такие сырники, граммов по 50... Творог с молоком - не катит, начинает булькать в животе и потом пробирает. Думаю перейти на сырники. Вот и интересно, если помимо основных приемов пищи граммов по 150 каждые 2 часа - нормалек?
свернуть ветку
ТЕбя из за молока несет, не переносимость лактозы.
свернуть ветку
норм, я бы жрал с удовольствием, только готовить мне самому столько лень)))
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.