Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

фитнеспресс

фитнес: пресспривет,всем!
какие упражнения хороши"эфктивны" на пресс
за какое минимальное время можно его накачать?до нормального-отличного вида.?

Комментарии (197)
rss свернуть / развернуть
Made In Jamaica
боксеры не сушатся в смысле бодибилдерской сушки, они скорее в категорию влезают, а для этого полезно согнать воду. а потом набрать обратно после взвешивания
свернуть ветку
А я такое писал?
свернуть ветку
привет всем! подскажите,как реально сбросить жирок на животе?! пишите в личку)
свернуть ветку
сколько же наивных людей)))
свернуть ветку
на днях мне сказали, что можно с помощью пояса(например "вулкан"), эффект сауны) мажете животик гелем, надеваете поясок и в бег! сам не пробовал, но хочу! еще узнал, что если перед бегом выпить эку, то эффект будет сногшибательным!)
свернуть ветку
оп ты со своими поясами)))
свернуть ветку
ты явно что-то путаешь! я впервые про пояс написал!
свернуть ветку
В любом случае тебе сюда http://vkontakte.ru/topic-448331_13047911?offset=las... последние 2 страницы
свернуть ветку
А еще лучше это намазать область пресса где жир спортивной мазью капсикамом одеть пару свитеров трекожек и спортивный костюм))))))...... и бегать по спорт залу, наматывать круги)))))))))))Вобще жесть!!!!!!
свернуть ветку
я думал, может кто-нибудь оригинальнее что-нибудь придумает)) ну типо:"Нанесите на себя 10 тюбиков финалгона, наденьте пояс, затем еще 3 водолазных костюма, самые теплые шубы и бегом днем по пустыне!"))

разочаровали))
свернуть ветку
СКРУЧИВАНИЕ САМОЕ ЭФФЕКТИВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ПРЕСС, ВС ВРЕМЯ ДЕЛАЮ, НЕ ЖАЛУЮСЬ=)))
свернуть ветку

хм, пичаль
свернуть ветку
скручивание с очень большой гантелью да, а так это бред...только если кардионагрузку заменить...
свернуть ветку
Тимур Вильданов
сначала думал ты на аве)потом заметил всяких торчков типо гуфа в анкете)потом открыл альбом и все понял)
свернуть ветку
Как правильно качать боковой пресс???Какое упражнение лучше против боковых отложений?
свернуть ветку
никакое
упражнения не сжигают жир
свернуть ветку
Саня, у меня брат на скакалке по 1500 в день (во время тренировок) прыгал и бегал по 6 км, боков через месяц не стало.
свернуть ветку
да он наверн не пробовал, а стоило бы, реально бег дает!!!
свернуть ветку
урезание углеводов (диета) дает сгон жира
жир не сжигается локально
будучи на диете можно приписать прыжкам через голову сгонку жира
Тимур
кроме того пожег дофига мышц?
свернуть ветку
Ты имеешь в виду сколько потерял? Я где-то прочитал, что пол часа бега, заменяют пол часа работы в тренажерном зале. Надеюсь ты понял, что я хотел сказать.
свернуть ветку
только бег мышцы убивает неплохо))
свернуть ветку
тык стоит же всетаки на сушке бегать или не?
свернуть ветку
А чем вело лучше?)
свернуть ветку
имхо лучше вело...
свернуть ветку
на вело не выробатывается адреналин,а из за адреналина выробтывается кстати кортизол,но так же является и жиросжигающим.
в древности люди когда бегали они бегали либо за кем то,либо от кого то,при этом соответственно повышался адреналин в крови.Сейчас даже если современный человек пробежится просто так,адреналин все равно будет,в небольших количествах,человек этого даже не поймет.
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.