Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

фитнеспресс

фитнес: пресспривет,всем!
какие упражнения хороши"эфктивны" на пресс
за какое минимальное время можно его накачать?до нормального-отличного вида.?

Комментарии (197)
rss свернуть / развернуть
nu pokrayne menee ya na rebenka ne poxoj kak NEKOTORIE.andryuwka ti bi sperva seba na avu postavilbi .na etoy fotke ya vesil 65 kg u mena rost metr 85,.i osenyu tvoy kroxotniy mozg chto press i s takoy massoy mojet bit,a was podavna potomuchto was ya 79 kg
свернуть ветку
ухты йобана ты герой
я вешу 100кг и тыж прикинь у меня виднеется пресс под определенным углом и я не бегал в свитере,внезапно правда?

Даниэль,обьясни ка,как бег в одежде поможет в избавлении от лишнего веса?расскажи ка схему?
свернуть ветку
не, ну а че все против бега в теплых шмотках?
если жир сжигается по частоте пульска, то в беге он явно повышается, плюс если бегать более 30 минут, то после того как ушла энерегия получаемая углеводами, начинет в ход идти жир (даже турчинский сказал, что жир это энерегия) плюс, почему в свитере,дак если жиросжигатели действуют по принципу увеличения температуры тела, за счет чего тоже энергия потребляется из жира и чел начинает худеть (как тот же Динитрофенол)
разве не так? если нет, то объясните все таки.
п.с. сколько народу слышал, что при беге похудели и убрался живот (именно не вода и мыщцы сгорели, а сало ушло)
свернуть ветку
tebe nikto nevinovat vidneetsya tolko pod uglom,pravilno kachatsya nado.
liwniy ves eto jir,kada ti bejij tratitsya energiya,i gorazdo bolwe chem v kachalke,organizmu trebuetsya energiya ili chto to v etom vrode i nachinaetsya zjigatsya jir,press u vsex est prosto izza jira ego ne vidna,press eto miwca otkroy kniwku po anatomii kachok
свернуть ветку
отжигаем-отжигаем +)
давно я херни не читал +))
свернуть ветку
правильно качаться надо.хм,это типа масса на сушке как то так?
а яйца сырые со сметаной это на массу или для рельефа бицепса и пресса?
свернуть ветку
Made In Jamaica
блеать))) а при беге у тебя темп без свитера не поднимется что ли?))) из-за него тока влага уйдет и пздц сердцу работы набавлять!!
свернуть ветку
http://vkontakte.ru/photo15034606_181849045
16-17. 09. 2010. а это число, даа преобразился с того времени просто АХ*УЕТЬ КАК! Расскажи, куда 14 кг спрятал?
свернуть ветку
fuu sirie yayca ya ne mogu vipit protivno mojno i vareniie paru wtuk pokuwat samoe glavnoe belog yaic a ne jeltok no i ego nado kuwat nemnogo.dla relefa pomoymu tolko trenajorka pomogaet,daje mmojno oboytis turnikom,i beg potomuchto ti suxim stanew ne kapli liwnego ne budet
свернуть ветку
не капли лишнего)) это и про мыш. массу тоже ))) турник+бег это называется сожги все мышцы )))
свернуть ветку
а пиво между подходами на турниках норм?мне знакомый говорил что он пьет пиво по 2 глотка после каждого подхода.еще с солью мешает говорит эта связка сушит?
свернуть ветку

главное 12-15 повторов и рельеф у тебя в руках просто
свернуть ветку
Санька главное! это после 2ух часов работы на турнике минут 30 побегать! и не дай Боже тебе принять протеин!!!
свернуть ветку
еще сырых яиц до и после тренировки полюбэ
и пленкой пищевой обмотаться
свернуть ветку
я еще забыл сказать в пуховике надо все делать! )))
свернуть ветку
Андрей "PNR" Караваев
сегодня в 21:46
Made In Jamaica
блеать))) а при беге у тебя темп без свитера не поднимется что ли?))) из-за него тока влага уйдет и пздц сердцу работы набавлять!!

дак если жиросжигатели действуют по принципу увеличения температуры тела, за счет чего тоже энергия потребляется из жира и чел начинает худеть (как тот же Динитрофенол)
как бе вот причем может помочь теплая одежда.

да и вообще, хуле спорить, возьми любого бегуна стайера или марафонца они же все ваще без капли жира, правда и мыщц то малова то, но и жира у них по нулям
свернуть ветку
И чего все марафонцы и бегуны бегают в свитерах?)
свернуть ветку
Made In Jamaica
твою мать)))) я для кого тот пост писал))))))))) при БЕГЕ И ТАК ЖИР БУДЕТ СЖИГАТЬСЯ И ТЕМП И ТАК ПОВЫШЕНА!
свернуть ветку
Андрей "PNR" Караваев
сегодня в 21:53
не капли лишнего)) это и про мыш. массу тоже ))) турник+бег это называется сожги все мышцы )))
nixrena podobnogo)turnik kachaet axuetilna i bicers i krilya i spinu s plechami)
свернуть ветку
Артур >_< Hamster О_о Ахманов
сегодня в 22:02
И чего все марафонцы и бегуны бегают в свитерах?)

nu ti daew,che im eto delat esli oni itak suxie,eto dla tex u kogo liwnego polno
свернуть ветку
угу, то-то чисто турнимены все здоровые такие, типо Михаила Баратова)))
свернуть ветку
ti znaew jasona stephena? Андрей "PNR" Караваев
свернуть ветку
нет)) ты мне еще ганибала в пример приведи))))
свернуть ветку
Андрей "PNR" Караваев
сегодня в 22:04
Made In Jamaica
твою мать)))) я для кого тот пост писал))))))))) при БЕГЕ И ТАК ЖИР БУДЕТ СЖИГАТЬСЯ И ТЕМП И ТАК ПОВЫШЕНА!
я это сам и написал (мб ты тоже самое написал раньше, но я извини не видел)

Артур >_< Hamster О_о Ахманов
сегодня в 22:02
И чего все марафонцы и бегуны бегают в свитерах?)
то есть ты уже приябываешсся к свитерам(это для лучшего сжигания)? окей, возьмем их без свитера, они все тонкие, после этого ты скажешь что бег не сжигает хорошо жир и не сушит?
свернуть ветку
ti v derevne jivew chto ego neznaew?))))
http://vkontakte.ru/photo-16946692_160552168
etot parniwka atlet,turniki brusilya i vse takoe)oy kaskiy on driw pryam ne odnogo muskila ti navernaa zdoroveeeee))))))))))))
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.